Здравейте скъпи читатели! Днес ще каже: "Както овесена каша засяга кръвоносните съдове и вискозитета на кръвта." Приятно четене.
За закуска, много хора обичат да ядат каша. Смята се, здравословна и полезна продукт. Смята се, че овесена каша разрежда кръвта, което го прави по-малко вискозен.
За да отговорим на въпроса: "Вярно ли е, овесени ядки разрежда кръвта, или не?" Необходимо е да се разбере по-подробно на химическия състав на продукта.
Съставът от овесено брашно:
Овес съдържа вещество, като Бета-глюкан. Какво знаем за него?
Това смилаем въглехидрат, който активира имунната система, подобрява кръвта и почиства съдовете срещу вредни холестерол.
Много добре! Но, за съжаление, това вещество не оказва влияние върху кръвосъсирването. Може да се наложи да "копаят" малко по-дълбоко?
овесена каша съдържа ненаситени мастни киселини и фибри. Благодарение на тях, има клетъчен синтез. Шлаката не прониква в кръвта, като по този начин съдовете стават по-чисти. Но не всичко е такова, каквото изглежда на пръв поглед.
За да се направи точна заключение, което трябва да разберат другите микроелементи.
Овес съдържа вещества, като:
- манган, фосфор, желязо;
- нишесте, глюкоза, захароза;
- витамин В1, В5;
- цинк, фолиева киселина.
Наистина полезно микроелементи. Но това, което е уловката?
На кухненската маса, овесена каша попада при нас като зърно, но под формата на люспи. И този продукт е много висока гликемичен индекс. Това означава, че след употреба, могат да се появят на остър скок в нивата на кръвната захар (овесено брашно 60% се състои от въглехидрати).
Обобщавайки:
Както видяхме, овесени ядки наистина полезен продукт. Той подобрява качеството на кръвта и помага за премахване на LDL (Лошия холестерол). Въпреки овес неспособен разреждане на кръвта достатъчно, тъй като тя съдържа големи количества глюкоза, захароза и нишесте. Хората с диабет и сърдечна недостатъчност, трябва да бъдат лекувани с повишено внимание, за да овесена каша. Преди употреба, консултирайте се със специалист.
Ще Ви бъда благодарен за "палец нагоре👍". Благодаря ви за вниманието.
P.S.: Много варено в чайника няколко пъти една и съща вода. Дали такава вода е вредно? Отговорът може да се намери в статията - "Възможно ли е да ври вода два пъти, или не?"
Също така прочетете на канала:
🎯Рецепта "напитка от тромби": изтънява на кръвоносните съдове и да се засили
🎯Здравословна салата: нормализиране на кръвното налягане и разрежда кръвта
🎯Вярно ли е, лък сгъстява кръвта и стимулира съсирва кръвта?
