Здравейте скъпи читатели! В тази статия ще бъде представен рецепти, които ще спомогнат за засилване на кръвоносните съдове и нормализиране на кръвното налягане.
В момента, високо кръвно налягане е най-честата патология в нашата страна. На околната среда, болест, стрес, неправилно хранене, лоши навици - може да повлияе неблагоприятно на сърдечно-съдовата система. В ритъма делничния ние забравяме за най-важното - здравето. За да се запази в продължение на много години се нуждае от цялостен подход.
Днес ние ще говорим за правилно хранене и споделяне на рецепти на вкусни ястия, които ще допринесат за нормализиране на кръвното налягане.
Не забравяйте, че в заболявания и патологии трябва да се консултирате с лекар. Това ястие не е заместител на пълния лечение. Преди употреба, консултирайте се със специалист.
съставки:
Имаме нужда от продукти, които съдържат специфични вещества, има положителен ефект върху сърдечно-съдовата система. Какви са тези продукти?
Първата съставка, която ние използваме - това е сьомга.
Други полезни продукти
За максимален ефект върху здравето и уникален вкус, ние използваме продукти, като например:
- моркови;
- целина;
- лимон;
- сусам;
- Копър, магданоз и чесън.
Полезните свойства на тези съставки е известно, че много. Те са богати на важни и необходими вещества за организма (ако тази статия ще бъде от интерес и вземете 7000. харесвания, ще подготвят публикация за химичния състав на продуктите и да говорят по-подробно за тяхното polzu😉).
Рецептата на:
Етап 1. Почистете рибата и се нарязва на парчета (филе). Вземете половин лимон и изстискайте сока му върху рибата. Дайте варя за 15 минути.
Етап 2. Докато сьомга се влива, чисти моркови и режим на кръгли парчета. Следваща нарязани зеленчуци (лук, чесън, магданоз, копър). Разбърква нарязан билки с масло (разтопено) и се разбърква.
Етап 3. Сложете рибното филе на фолиото (сгънат на две). На всичко отгоре на тънък слой натривка сьомга "зелено масло." След това в сместа, разпространение нарязани моркови и целина. Поръсете блюдото със сусам.
Етап 4. Рибата е напълно обвит в фолиото в пещта и се пече при 220 ° С за 20 - 30 минути (Открито подходящо изпълнение печене риба върху въглен използване Мангала). При изтичането на времето, ние достигне филета от фурната и се даде малко хладно. Полезно и задоволяване на вечеря готово, ястието може да се сервира на масата!
Ще Ви бъда благодарен за "палец нагоре👍". Благодаря ви за вниманието.
Послепис Ако имате високо кръвно налягане, не забравяйте да проверите с редица правила за нейното нормализиране (член "Основните правила на хипертензивен").
Също така прочетете на канала:
🎯Медикаменти, сгъстяване на кръвта и повишават риска от образуване на кръвни съсиреци
🎯Вярно ли е, чесън увеличава риска от образуване на кръвни съсиреци?
🎯Рецепта "напитка от тромби": изтънява на кръвоносните съдове и да се засили
