Защо хората попадат и какво да правят,

click fraud protection

Опасност от падане на всяка възраст. Малките деца могат да се удари в мебелите или гръм надолу по стълбите. По-големите деца попадат на детските площадки и в парковете. Особено опасността от падане за възрастните хора. Възрастната често спадат. И възрастните чупливи кости. Някои фрактури, като хип, могат да направят един старец безпомощен преди края на живота си.

причини

Това са най-често срещаните причини за падане:

  • неравновесие;
  • Лекарства, които инхибират реакцията или да предизвикат сънливост;
  • Замъглено виждане;
  • Алкохолът (и това забавя реакцията и равновесието е счупен);
  • Мускулна слабост. Тя не позволява нормалното равновесие върху неравни или хлъзгави повърхности;
  • Хронични заболявания като диабет, невропатия или ниско кръвно налягане;
  • Намалява рефлексите. Трудно ще бъде да се поддържа баланс и отдръпване опасност;
  • Всяка повърхност хлъзгав;

Общи правила

На всяка възраст може да се намали рискът от падане. Основното нещо - да се знае как.

  • Необходимо е редовно да се проверява зрението;
  • Вие трябва да направите физически упражнения. Те правят мускулите по-силни, за подобряване на способността да се поддържа баланс и укрепване на костите;
    instagram viewer
  • Допълване с витамин D и калций може да ви помогне при костите на по-силна, така че те да понесе падане.

жилище

Има много начини да се направи у дома си по-сигурно:

  • Леглото трябва да бъде ниска. Ако седнете на леглото, краката висящи, краката ви трябва да стъпят на пода;
  • Премахване на проводниците от пода на уреда;
  • Премахване на тепиха, което може да се изкриви или увити;
  • Да не се държи малки животни като у дома си;
  • Ако е възможно, да се отървете от праговете в вратите;
  • Погрижете се за доброто осветление;
  • Сменете старите си жични телефони на новата безжична слушалка или мобилен;
  • Ако къщата ви е повече от един етаж, е по-добре да живеят на земята. Организирайте живота си, така че да не се налага да се качим горе;
  • В банята, инсталирайте парапети по вана, душ и в непосредствена близост до тоалетната;
  • Разстелете силиконови тепиха в вана и душ.

Ако е възможно, да се консултира със специалист, който е грижата за възрастните хора.

Instagram story viewer