Внезапна слабост или липса на енергия - това е сигнал от тялото ни, че ще му се случи нещо лошо. Най-често срещаната слабост - това не е заболяване, а грешен начин на живот. Но това се случва по различен начин.
Когато причината за слабост на заболяването
Например, хора с ревматоиден артрит не само се оплакват от болки в ставите, но също така и рязко слабост. Хората с рак и постоянна слабост на болестта, и да го излекува.
Лечението, което само по себе си води до слабост:
- Антидепресанти, антихистамини, гадене лекарства или анестетици;
- Химиотерапия и лъчева терапия;
- Хирургически операции.
Слабостта на емоциите
Липса на енергия може да бъде не само на болести и лекарства, както и от опита:
- тревожност;
- депресия;
- Скръбта и разходите;
- Стресът от проблемите в работата и личния си живот.
Заетост на някои бизнес и физическа работа, за да помогне сделка с тези емоции.
Друга причина за слабост
- Твърде късно е да възкръсне от леглото сутрин. Здравият сън е необходимо, за да сила печалба. Опитайте се да си лягам и ставам по едно и също време всеки ден.
- Пиенето на големи количества кофеин. От тази пълна нощен сън е нарушен. Консумирайте кофеин сутрин и следобед, но на границата през нощта.
- Злоупотребата с алкохол. Алкохолът е винаги лошо за главата. В допълнение, взаимодействия с лекарства.
- Дебел закуски и сладки. За да се чувствате добре, трябва да се яде храна, не е само на калории и хранителни вещества и витамини. Junk храна, особено захар често се намали производителността.
скука
Скуката води до слабост.
Погрижете се за някакъв бизнес. Ако не можете да намерите нещо, което да направя, нещо, което да помогне, които се нуждаят от допълнителна работна ръка.
Как да се справим с слабост
- Започнете водене на дневник. Записвайте какво правят и как да се чувствам след това.
- Изберете физическа активност. Поставете всяко натоварване. Експерти отбелязват, че при изпълнение на добри упражнения за въздействие в която трябва да се поддържа баланс и някак си по специален начин, за да диша. Нещо като китайските гимнастика или йога.
- Нарежете себе си тихо време или дрямка до 30 минути или по-малко. Така че не се развалят почивка доброто ви през нощта.
- Откажат от тютюнопушенето.
- Ако изведнъж се приближи много проблеми, да намерите помощник. Ако това е извънредна ситуация, която, няма причина да се рейк всичко, така че да се чувствате изтощени. Не се колебайте да помолите за помощ. Тази препоръка не е за всеки ден, а в случай на непреодолима сила.
Когато отидеш на лекар?
Ако слабостта продължава в продължение на няколко седмици, а ако не се получи по-добре.
