Децата са езда велосипеди за забавление. Хората на възраст велосипед предписва като лекарство. Това упражнение, което тренира цялото тяло и по този начин предпазва ставите. Моторът не е шок натоварването на краката хрущялните. Това е много благоприятно качество. Може би, че е време да се върна на своя мотор.
С велосипед, можете да регулирате натоварването
Ускоряване или изкачване на планина. Така че е възможно да се дозира натоварването в широк диапазон. С нормална ходене това няма да работи. Ако отидете от ходене на работа, ставите на краката веднага започват да страдат.
Самата Bike поддържа комфортна температура
В горещо време, ще взриви и охлаждане на входящия въздух. В хладно време, дори и тънко яке стопля бързо се дължи на високото натоварване.
товари велосипеди не само сърцето и краката
По време на пътуването е необходимо да се поддържа баланс и се държат за ръка. Така се обучават всички мускулни групи.
Интересно е, че хора с спинална стеноза по време на колоездене извита назад боли по-малко
На първо място, консултирайте се с вашия лекар
Ако от време на време да загуби равновесие и да падне, а след това на мотора е по-добре да не сядате. Вашият лекар ще прецени дали можете да заредите сърцето и краката си.
Защитете
Не сядайте на мотора без каска. Защитете очите очила (можете просто слънце). Носете светли дрехи, така че можете да забележите другите участници в движението.
Щях да забравя... Изберете правилния велосипед! Погледнете в магазин за велосипеди. Там хората са добре подкован по този въпрос.
Ако харесваш тази статия, след което сложи хъски и се абонирате за канала.
Прочетете статиите ми по теми, свързани с:
Упражнения за укрепване на коляното
Реших да се разходят в природата? Помислете за безопасност
