Как да се хранят бебето-Nehochuha: 5 тайни и рецепти за родители

зеленчуци и плодове - е източник на растителни влакна, витамини и антиоксиданти. И, разбира се, те трябва да са в диетата на детето. Цената за предучилищна възраст - 4-5 порции плодове и зеленчуци на ден (една порция - с размерите на юмрук на детето), студент - 6.

През деня, цялата сума се разпределя, както следва:

• сутрин - зърнени култури или извара с плодове,
• за закуска - плодове за обяд - супа, салата,
• на обяд - плодове,
• за вечеря - месо със зеленчуци.

Ако детето не като храна, опитайте се да го предлагаме в игриво начин. Или да се шегува с храна според нашата рецепта.

Хранене пример

Играйте игри, но ако не ядат плодове и салати, че е малко вероятно, че ще направи вашето дете. Така че да служи на детето си модел за подражание - и успех!

Покажи въображение в декориране на ястия

Не убеди детето да яде повече и не се правят, за да изяде. Основното нещо - не се тъпча в изобилие от бебешка храна и причина храна интерес!

Как да се хранят бебето-Nehochuha: 5 тайни и рецепти за родителите / istockphoto.com

Крем от сезонни зеленчуци "зайче"

съставки:

• супа от всякакви зеленчуци (моркови, тиква, домати, тиквички)

• за декорация - двойна сметана и копър

Получаване: Изсипете в купа супа, и сметана - в чай ​​или малка лъжица. Поръсете крема върху повърхността на супа. Клечка за зъби, дървена пръчка или на върха на ножа капки се свържете с желаната модел. Прикрепете зайче "мустаци" от копър.

Макарони и котлети "Птиците в гнезда"

съставки:

• пиле или месо банички

• тестени изделия

• да се украсяват - маруля, зелени, червен лук, моркови, варено яйце и малко зехтин

Получаване: оформянето на "гнезда" на паста и сложи "пиленца". Сложете ги върху парче маруля. направи очите, зениците на белтъците - от маслини. Стрелба с лък - вежди, моркови - човки. Леко натискане съставки в бургери, че те държи.

Как да се хранят бебето-Nehochuha: 5 тайни и рецепти за родителите / istockphoto.com

Хем със зеленчуци "Happy Клоун"

съставки:

• шунката
• краставица
• домат
• пипер
• 1/3 морков

Получаване: Поставете нарязани моркови около шунката, вземете една краставица очите и папийонка. Клоун носа - чери домати, устата - сладък пипер.

Палачинки с плодове и горски плодове "калинка, отлетят"

съставки:

• 2 палачинки
• киви
• 4-5 плодове ягоди
• някои от френско грозде плодове, боровинки или къпини

Получаване: Сложете oladushek на резенчета киви, а друг намали наполовина и място на върха. Това е основата за "крилата". Украсете крилца плодове.

Също така ще ви бъде интересно да прочетете това: как да се хранят Nehochuha: 10 Тайните на френските майки