И още няколко важни стъпки, за да се запази младостта.
9 октомври - Международен ден на красотата, и всеки ден се помогне на жените да поддържат привлекателността и младежта.
Как?
1. Правилното хранене. Ако се храните правилно, то тя ще е полезна не само на стомаха или червата, и цялото тяло, включително и кожата. Ако момиче яде зеле листа, а не яде протеинови продукти, колаген, който прави кожата си млада и красива, запаси ще останат в съответствие с приоритетите на тялото. Между другото, Просто трябва колаген от добавки безполезни. Така че това не е полезно, то трябва да бъде себе си синтезира.
2. Спете достатъчно. Ако отидете в леглото сутрин, тялото ще прекарват твърде много усилия за адаптация (приспособяване към външни неблагоприятни условия). Този орган ще съвпадне и ще остарее.
От лош сън силно засегнати кортизол, надбъбречната хормон. И неговите отрицателни ефекти върху една и съща колаген (един от основните градивни елементи на кожата) е известно, че повечето хора го: стрии по кожата. И те са известни, не са третирани.
3. Много от движение. Добър ден и работата на мускулната маса - един вид шредер (шредер машина) който ще изгори стрес хормони, добавете противовъзпалителни лекарства, доверие, и, отново, красота на кожата. Защото добре развита мускулатура и подобрява притока на кръв към органите на властта.
4. Много вода. Когато ние сме родени, които се състоят от вода с почти 80%. С възрастта - буквално изсъхва наполовина водата е само 50%. Така че е необходимо да се пие вода, тя позволява нашата кожа да остане гладка и еластична.
5. Балансът на хормони. След определена възраст (а понякога и по-рано), нищо не се прави една жена толкова млада и красива, като дясната хормоно-заместителна терапия. Медицина отдавна се използва хормони за здравето: например, инсулин, диабет, щитовидната жлеза тироксин при заболявания. Поради това е нормално и естествено хормони, за да компенсирате в ситуация, в която те не са достатъчни.
Между другото, хормони ни правят не само красив на външен вид, те се върнем към благополучие и често извади от депресията възраст свързана.
Пожелавам на всички да сте здрави и красиви толкова дълго, колкото е възможно!
Вашият лекар Павлова,Кандидат на медицинските науки, Московския държавен университет ендокринолог в Университетска болница, научен директор на Клиниката по Systems медицина.
UPD. Продължавайки темата. Gormonofobiya и хормонална терапия. Защо жените са толкова притеснени ...
