Диета последователна и алкохол: Според диетолозите

Лекарите дори твърдят, че можете да използвате алкохолНо само в умерени количества. Изглежда ли вярно.

Защо да не се пие, докато диета

№1. Телата ни се нуждаят от калории в безалкохолни напитки, които имат, но тези калории не носят ползи за тялото. Нещо повече, те блокират разграждането на мазнини и въглехидрати. Всички излишък няма време за храносмилане и е изпратен като резерв, в подкожната мастна тъкан.

№2. По време на употребата на алкохол, малцина се ограничава до едно питие. За да сте сигурни, че е някоя лека закуска. Това намалява самоконтрол и повишен апетит. За тези, които се опитват да намалят теглото си, че по-добре е да не се злоупотребата с алкохол и закуски.

Употребата на алкохол

Тя е само за червено вино, така че феновете на други остаряла напитки трябва да се държи под контрол.

Отдавна е доказано, че червено вино предотвратява образуването на кръвни съсиреци, има благоприятен ефект върху сърдечно-съдовата система и инхибира развитието на атеросклероза.

Как да се пие по време на хранене, а не само

Да се ​​ограничи до една чаша

За любителите пийнат малко алкохол, си струва да припомним, че трябва да се ограничи до една чаша на нощ. Дори и да не пие цяла седмица, това не означава, че през почивните дни, можете да игнорирате това правило.

Пийте само чисти напитки

Не е необходимо да се добавят, например, в чисто уиски кола или други напитки с високо съдържание на захар и оцветители. По-добре е да се пие чиста напитка и не забравяйте едно полезно правило: червено вино по-добре от бяло вино по-добре от бира, светла бира е най-тъмна бира е по-добра от ликьори.

Яжте преди пиене

Първо, пиене на празен стомах вредно. Преди употребата на алкохол е по-добре да се яде нещо протеин: месо, риба или яйца. На второ място, яденето на зеленчуци е по-добре, и нищо друго. Тя е много по-безопасно за цифрите.

Също така прочетете за как да се ускори обмяната на веществата и да губят тегло