Неотдавна в интернет, много често можете да намерите публикации, които разказват какви продукти са необходими за здрави стави. И на първо място в повечето от тези публикации се мускули.
Признавам, аз също вярвам, че желе укрепва ставите ни, но е на път, наистина?
През август тази година, във всички най-известните програмата за здравеопазване д-р Myasnikov бе помолен за това дали има или няма желе е полезно за ставите. И как да запазите ставите здрави. Това шоу Аз наистина обичам и се опитайте да гледате един от освобождаването му, макар и не винаги успешно.
Този въпрос д-р Myasnikov отговори:
Наивно да се вярва, че консумацията на желе, тя ще се разпадне в тялото на молекули и протеини и кръв zaneset ток в ставата, и ще задържи в хрущяла.
Според лекаря, няма хрущял в обращение, и тя се храни околоставните течност и, за да се направи хрущяла, важно е да се движат, особено на ставите се стоплят клякам. По време на коремни преси, има много стрес в рамките на фугата, като по този начин ние бихме искали опитва да управлява хранителна течност вътре в хрущяла.
Освен Myasnikov той каза, че желе не помага на ставите и ги прави по-лошо. След желирано или желе - това е много високо калорични храни, което води до наднормено тегло. Но най-често срещаната причина за артрит - това е с наднормено тегло.
За да се защити вашите стави, трябва всеки ден да правите прости упражнения, ставите се нуждаят от редовна тренировка.
В примера на лекар донесе пластилин. Когато Мнемоника, тя става мека и еластична. Ако ние не го докосна, тя се удебелява и става трудно, едно и също нещо се случва с ставите.
Затова е важно всеки ден да дадете на фуги около 10 минути до заплащане. Това клек, огъване, вдигане на колене с развъждането им в ръка.
Когато извършвате много упражнения от болка.
И това Myasnikov отговори:
Болката трябва да се спазва, а ако болката е поносима, тогава ще трябва да се през него, за да продължи да прави упражненията, но ако "кръст" се усеща по време на зареждане, упражняване трябва да бъде спряно.
Защо трябва всеки ден да се отбие малкия пръст
Защо е полезно да се ядат дебелите хора на възраст
