Заболяването е на шийката на матката остеохондроза наскоро подмладен и много малко млади хора, които страдат това заболяване.
Факторът на това заболяване са:
- Заседнал начин на работа (шофьори, счетоводители, програмисти)
- нарушение на позата
- Наднорменото тегло (затлъстяване)
- Физическата активност.
Придружен от цервикална болка остеохондроза в шийните прешлени, шумът в главата ми, и често виене на свят. При наличието на тези проблеми, е необходимо да се подобри кръвоснабдяването на мускулите и сухожилията, ускорява регенерацията на кожата, намаляване на болката и премахване на мускулни спазми. Упражнение, които ще бъдат обсъдени по-долу, не е трудно да се осъществява и няма да отнеме много време.
1. Спокойна, ръце на колана си, започват бавно да се направи главата се накланя на една страна. Право - остави 15 - 25 пъти. След това по същия напред - назад.
2. Второто упражнение се основава на "раменете на играта." Алтернативно започне да се върти раменете напред и до 15 - 25 пъти.
3. Това упражнение е познато на мнозина от детството си. Изправи се, краката рамото ширината на раменете и да започнат да правят пистите от всяка страна на 15 - 25 пъти.
4. Крака рамото ширината на раменете, ръцете удължен в различни посоки и да започнат да се въртят в същото време и на двете ръце. Също така, упражнение е 15 - 25 пъти.
Много хора изпитват болка при изпълнение на всяко упражнение, и в крайна сметка да ги откажат. Но болката е важно да се прави разлика. Ако това е болката на физическа активност, няма нищо страшно, но ако филц изстрел във врата по време на физически упражнения, трябва да се откажат от тях.
Разбира се, ако имате здравословни проблеми, преди да правите упражненията, по-добре е да се консултирате с лекар, и ако е необходимо, да посети масажист.
Какво се случва, ако взриви на палеца. Техниката на древния Изток.
Защо трябва да се постави на нощ парче лук в чорапи
