Тази диета е предназначена за бърза загуба на тегло. Всеки ден ще загубите до 1 кг тегло, лесен чувство, като в нулева гравитация!
Загубата на тегло на диета от астронавтите
Тази диета трае 10 дни. В него много ограничения, така че не всяка жена е да устои. Препоръчително е да се прибегне до такъв метод за загуба на тегло само в извънредни случаи. Злоупотреба може да навреди на организма!
Диетата се състои почти изцяло от астронавтите на протеинови храни и въглехидрати и фибри, и ако не се отстранява до края, след това се редуцира до минимум. В резултат на това вие ще получите на дневна база, не повече от 1000 калории, без да вреди на мускулите.
Такава диета се състои от четири хранения. Между храненията можете да пиете кефир. Напълно изключени от хранителния режим: сол, подправки и захар.
диетични менюта астронавти
закуска
1 варено яйце, чаша кисело мляко
обяд
0,5 литра пилешки бульон, 300 г варено пилешко филе без кожа
следобедна закуска
1 чаша зелен чай без мляко и захар
вечеря
200 грама сирене, кисело мляко чаша
Съвети и трикове
- За разнообразие на обяд или вечеря може да се яде салата от зеле вместо ястия, описани в менюто по-горе. Варени пиле с риба може да се редуват.
- Препоръчително е да се предприемат комплекс от витамини и минерали, с диета.
- Не спорт.
- Водата трябва да се пие до два литра на ден.
- Около седмия ден диета, тегло може да се изправи или да забави да се намали.
- Бъдете внимателни, ако започне да се постоянно седи на такава диета, вие може значително да наруши обмяната на веществата! Повторете тегло загуба може да бъде не по-малко от веднъж годишно!
- Връщане към обичайната диета трябва да става постепенно, постепенно въведено в фибри диета.
Старите зависимости, под формата на колбаси, чипс, мастна и пържени храни, е по-добре да се пусне на живота си. След това тежестта ще скачат и ще бъде тънък и привлекателен за красота!
