През последните години все повече и повече хора, които имат проблеми с опорно-двигателния апарат. Работата е там, че в крайна сметка ние се износва хрущяла, и ако те не се възстанови, можете дори да стане невалидна! Хрущялът помага на нашите кости и мускули, за да се защитят по време на шофиране. Те са свързващата тъкан, която се изчерпва с времето. Но хрущяла може да се възстанови!
За възстановяване на хрущяли трябва да ядат повече храна с аминокиселина лизин. Тази аминокиселина помага за подновяване на колаген, който е основният компонент на хрущяла.
Продукти по възстановяване и подобряване на хрущяла
нар
Това намалява възпалението, свръхпродуцира определен ензим, което е полезно, когато се носи хрущял. Яжте плодове или пие сок най-малко веднъж на всеки 7 дни.
бадеми
Наситен омега-3, които намаляват възпалението, витамин Е, който защитава тялото от повреда, и манган, който възстановява хрущяла. Шепа ядки на ден е достатъчно.
Ginger + куркума
Те действат като противовъзпалителни средства, възстановяване на хрущяла, като ги предпазва от увреждане и премахване на болката. В деня консумират 1 ч.л. куркума и 0.5 TSP джинджифил.
чесън
Защита на ставите и хрущяла от износване и повреди, източник на сяра, което облекчава болки в ставите.
кокосово масло
Пълен с етерични масла, които облекчават болката и намаляване на възпалението. Тя може да се консумира през устата или използва локално.
череши
Ами насърчаване на здравето, включително и положителен ефект върху костите и хрущялите.
желатин
Най-добрият естествен лек за възстановяване на хрущялната тъкан. Желатинът помага хрущял регенерация, като той има подобна структура. Яжте повече на костни бульони, желета, желирано.
