Тези продукти имат за благоприятното въздействие на мозъка, подобряване на паметта и дори помагат за възстановяването на зрението!
15 продукта за вашия мозък
розмарин
Много мощен продукт за паметта и концентрацията. Не можеш просто да добавите розмарина в най-различни ястия, но и да "уреждане" в апартамента на завод на перваза на прозореца или да извърши основен масажно масло.
цвекло
Нормализира кръвообръщението в цялото тяло, включително и на мозъка. В допълнение, фини цвекло ефект върху храносмилането.
яйца
Използването на този продукт на сутринта ще ви позволи по време на деня, за да бъде по-внимателен.
риба
В своята структура съдържа омега-3, които са необходими за нормалното функциониране на мозъчните клетки.
авокадо
Продуктът, който увеличава притока на кръв към мозъка.
боровинка
Предотвратява стареенето на мозъка, е мощен антиоксидант. И също така подобрява зрението.
лук
Използването на този зеленчук, помага за подобряване на паметта.
пълнозърнести храни
В техния състав съдържа сложни въглехидрати, фибри, мастни киселини, които подобряват функцията на мозъка, както и на цялото тяло.
домати
Като част от тези зеленчуци настоящото ликопен, който предпазва мозъка от вредните ефекти на свободните радикали.
зелен чай
Подобрява мозъчна функция, памет и внимание подобрява.
тъмен шоколад
Състои се от кофеин и антиоксиданти, които подобряват мозъчната функция.
жълъд
Saturation витамин В12 и фолиева киселина, които повишават памет и obregayut увреждане на мозъка.
орехи
Този продукт е подобен на мозъка и не напразно. Ядки подхранват мозъка и нормализиране на притока на кислород към клетките му. Освен това, орехи подобряват мозъчните съдове.
куркума
Това подобрява паметта и облекчава възпаление поради съставка куркумин.
ябълки
Помощ за подобряване на мозъчната функция, но и подобряване на здравето като цяло.
Яжте тези храни да яде по-често, а вие не само ще подобри функционалността на мозъка, но и подобряване на зрението и за укрепване на костите им.
