Не пренебрегвайте, ако редовно се появяват отоци. Този симптом може да означава опасност! След излишната течност се натрупва в нашето тяло носи вреда.
Задържане на течности може да се появи в мускулите и органите и кръвоносната система!
Тялото не може да се справи с екскрецията на излишната течност и се образува подуване. По принцип подути крайници. Това може да означава проблем със сърцето или бъбреците!
Пригответе се да се предпазите от този проблем? След това е необходимо да се знае, че тя може да доведе до оток!
1.Obezvozhivanie
Когато човек използва малко течност, тялото започва да прави резерви под формата на отоци. Пие повече вода и плодови сокове, които съдържат калий, да се откажат от кофеин и газирани напитки.
натриев 2.Pereizbytok
Там са подуване? Може би сте консумират твърде много сол и подправки.
3.Pereizbytok преработените храни
Тези продукти съдържат много захар и натрий, както и добавки и токсини, което не в черния дроб и бъбреците. Яжте детоксикиращи храни.
4.Nehvatka витамин В6
Витамин регулира нивото на водата в организма, липсата му води до отоци.
5.Nedostatok калиев
Той е необходим за тъкани и органи, балансира на водния баланс в организма. Когато недостиг на калиев също се увеличава теглото, има спазми и спазми. Яжте пъпеши, дини и др
магнезиев 6.Nehvatka
Използването на общо 200 мг от този минерал на ден помага за намаляване на подуване. Намерени в ядки, шоколад, грах, спанак, сушени плодове и т.н.
Но яденето на тези храни, можете да се намали подуването и да ги предотврати появата.
Те имат диуретичен ефект, и те трябва да бъдат редовно яде;
• магданоз;
• копър;
• Глухарче;
• чесън;
• Hibiscus;
• коприва.
Отвари тези билки не само да ви помогне да се отървете от подуването, но също така да допринесат за загуба на тегло и нормализират кръвообращението!
