Ние често се налага да се откажат от себе по много начини, за да се постигне целта, за да отслабнете бързо. Но има няколко тайни, как да го направят бързо и без вреда за организма. Просто се опитай да замести любимите им лакомства тези продукти, както и че не е нужно да седи на диети и се изчислява калории!
Шербет, вместо сладолед
В сорбето съдържа по-малко калории и въглехидрати, но те също са вкусни, както и сладолед. Между другото, подготви сорбето може да бъде у дома си, избирайки като компоненти на любимите си плодове.
Gingerbread вместо шоколад
Шоколад често е продукт, който е вреден за фигурата, а сладкишите са още по-полезни.
Риба тон в собствен сок вместо риба тон в масло
Тази риба е много полезна, и тя има много протеин. Но на този протеин са добре усвоява, е необходимо да изберете тон в собствен сок. Този продукт е по-малко мазнини и много минерали, витамини и аминокиселини.
Пуканки вместо ядки
Пуканки ще донесе много по-малко вреда, но гайките обикновено са пържени в масло.
Плодове вместо бисквитки
Cookies - Този излишък на захар, докато плодове са вкусни и богати на хранителни вещества.
Овесена каша вместо мюсли
В овесена каша може да се добави малко ядки и плодове, и тя ще се превърне в реална алтернатива на мюсли. Между другото, в зърнени много калории.
Замразени картофи вместо пресни картофи
По своята полезно съдържание, тези две състояния на един и същи зеленчуци. Ето само замразени картофи дава повече ситост, и има по-малко нишесте.
Растителни чипове вместо чипс
Ако ви подготви домашно приготвени зеленчукови чипове, те ще бъдат много по-здрави от магазин купи картофи. Зеленчуци ще запазят хранителните вещества, които тялото се нуждае.
Не е трудно да отслабнете, ако се намери достоен заместник за любимите продукти. Опитайте го, трябва да излезе!
