В Източна медицина не се опитваме да премахнем причината за заболяването, цялата власт е насочено към нейния ефект! И когато се решава на наднорменото тегло много внимание се обръща на физически упражнения. Това е само на Изток не е прието да си в крак с тежки физически натоварвания, както се прави в западната култура.
Изтощителни упражнения са много вредни, защото те се нуждаят от много енергия, отпадъци. И ако принуден да се отърве от ефективност, организмът е отслабен и не може да се смята за здравословен начин на живот.
"Ориенталски" упражнение за перфектната фигура
Чигонг майстори казват, че тези, които страдат от наднормено тегло, тялото няма хормони, които обработват входящи храната в енергия. Слаб, от друга страна, по-голяма от този хормон. Той помага за възстановяването на хормоналните нива, за да спечели перфектна форма на тялото!
"Дърпане на Луната"
Легнете по гръб, краката направо, да ги вдигне. Издърпайте чорапите и краката изпълняват бавно кръгово движение - 30 секунди за оборот.
"Премахването на небето"
Застанете с краката си заедно, свържете, се огъват четката чрез разширяване на пръстите си заедно. Ръцете вдигат над главата си, запазвайки позицията на четките. Вдишайте и диша за няколко секунди. Намалете гърба ръце през стените.
"Вода Отглеждане"
Позиция както в предишното упражнение. Издърпайте ръцете й, се огъват ръцете си, те трябва да бъдат насочени пръстите свити, дланта да се отвърне от него. Ръцете ти в различни посоки, сякаш вълна от порода, с носа и вдишвам, задръжте дъха си, издишайте устата нужда.
"Кръговата потока от чи"
Извършване на движения като завъртане на обръч, с ръцете си трябва да бъде опъната по тялото и краката си на широчината на раменете.
Когато правите тези упражнения, не забравяйте да се мисли за положителен резултат. Само по този начин на мислене ще ви помогне да си възвърне хармонията на тялото и намери перфектната фигура.
