Специалистите препоръчват за всички никога не пропускайте закуската. Тази сутрин, тялото ни се нуждае от храна, така че ние състои на работната сила и започна мозъка. Но по-често, отколкото не разполагат с достатъчно време, за да се готви нещо вкусно, задоволяващи и полезна, и само няколко часа по-късно, ние започваме да абсорбира всичко в движение.
Аз ще ви кажа как можете бързо да направите закуска в кръга директно в микровълновата!
бъркани яйца
От вътре растително масло чаша promazhte, изсипете две яйца, 2 супени лъжици мляко, сол и пипер. Малко компоненти вилица бъркалка, се готви в микровълнова фурна в продължение на около една минута. След това, отстраняване на чашата, се разбърква съдържанието, и се поставя обратно в микровълнова фурна в продължение на половин минута.
Френски торта
В една чаша, налейте малко масло, задвижване на 2 яйца, 2 супени лъжици мляко, сол, пипер. Добавете парче питката, нарязани филийки, 2 чери домати, нарязани на 4 части и 2 супени лъжици зеленина. Не разбъркване нещо, сложи чашата в микровълновата за една минута.
тост
Стопилката на дъното на чашата 20 грам плоча. масло, се добавят 2 филии хляб, ситно нарязан 1 супена лъжица яйца и 3 мляко. Добавете захар на вкус. Разбърква продукта и поставя в микровълнова фурна в продължение на 1.5 минути.
торта
Мазна чаша Разбъркайте в 4 супени лъжици брашно, 1,5 л какаови 4 супени лъжици захар, добавете 1 яйце, 3 супени лъжици мляко, малко сода. Смесете съставките и се готви в микровълнова пещ в продължение на 3 минути.
Вижте също: Както е извлечена от ставите и цялото тяло пикочна киселина
кексчета 2
В една чаша, сложете 1 супена лъжица сл. масло. Намачкайте един банан и го сложи в една чаша. Разбийте 1 яйце и добавете 1 супена лъжица мляко. Mix всичко, добавете 3 супени лъжици брашно и захар, пекат в микровълновата минути на ниска мощност.
торта 3
Promazhte чаша масло. Сложете го в 4 супени лъжици брашно, 4 супени лъжици Мляко 2 супени лъжици захар, щипка сода за хляб, 1 супена лъжица кокос, 1 супена лъжица настъргана лимонова кора. Смесете всичко и се готви на тортата в микровълновата 1.5-2.5 минути.
овесена каша
Мазна чаша, сложи го в 3 с.л. овесено брашно, 1 супена лъжица мляко 1 яйце, сол и канела schepotochku. Нарежете на кубчета малка ябълка, също се хвърлят в една чаша, ако желаете, можете да добавите мед. Смесете продуктите, пекат в микровълновата за 2-3 минути на висока мощност.
Овесените ядки 2
Мазнините чаша, изсипете 3 с.л. овесена каша, добавете 2 супени лъжици фъстъчено масло, 5 супени лъжици вода. Сместа трябва да се затопли три пъти в малка мощност на микровълните, а след това ще получат по пътя. Преди употреба, изсипете сладко.
Бери кифла
Promazhte чаша масло, 1 яйце чук, Разбърква се в 1 ч.л. ванилия захар, 3 супени лъжици проста захар, 3 супени лъжици брашно, изсипете 3 с.л. мляко, хвърли шепа плодове. Готвя в микровълновата 2,5-3 минути. Ако желаете, можете да използвате замразени плодове, добре, използвани при приготвянето на любимия си плод.
омлет
Разбърква се 2 супени лъжици мляко и 2 яйца. Сместа се изсипва в купа, поръсете в шепа зелен лук и магданоз (може доста да замени зелените, каквото), сол, черен пипер и се разбърква. Пригответе омлет в микровълновата за една минута на висока мощност. Следва в средна мощност за още една минута.
За да се подготви закуска за горните рецепти не могат да използват железни клубове или тези, които имат златен / сребърен панел. Това би било най-доброто чашата на прозрачно стъкло, така че ще видим как да си приготвите вкусна закуска! Бон апети!
Вижте също: 7 състояние на ноктите ви, което може да се каже за проблемите в организма
Оригинална статия публикувана тук: https://kabluk.me/poleznoe/10-receptov-zavtrakov-v-kruzhke-gotovitsya-bystro-a-poluchaetsya-ochen-vkusno.html
