За да отслабнете, трябва да се премахнат не само от диетата на мастни, пържени храни и високо калорични. Имате ли нужда от спорт, както и правилната комбинация от продукти, подпомага изгарянето на калории.
Тук са основната комбинация от храни, които ще ви помогнат да отслабнете!
1.Zeleny чай + лимон
Зеленият чай съдържа мощни антиоксиданти - катехини. Лимон - известни на всички цитрусови плодове, но малцина знаят, че то допринася за разпадането на най-много катехини, което ги прави лесно смилаеми.
2.Losos + аспержи
В много сьомга съдържа омега-3 мастни киселини и наситен аспержи протеин и фибри, освен отлични отпечатъци излишната течност от тялото. Най-голямата полза ще получите, ако zapechete тези 2 продукти заедно. И вкусно, и ефективно намаляване на теглото!
3.Yaytsa + пресни зеленчуци
Яйца повишават усвояването на каротеноиди, които са открити в пресни зеленчуци и дават им цвят. Съвместната употреба на тези продукти ще ви даде двойна полза за намаляване на теглото.
4.Tunets + джинджифил
Риба тон съдържа омега-3 мастни киселини, а също така предотвратява образуването на излишък от мазнини в коремната област. Джинджър е добро изгаряне на мазнините и подобрява храносмилането и облекчава подуване на корема. Пригответе салати с тези продукти или суши, но бъдете внимателни с соев сос, тя съдържа много сол.
5.Shpinat + авокадо
И двата продукта съдържат много полезни микроелементи и витамини. Ето защо, ние спокойно можем да ги комбинирате в една салата. Спанакът и комбинирайте със зехтин, авокадо и трябва да се консумират с птица, риба, и пълнозърнест хляб.
6.Kukuruza + Bean
Бобовите растения, според изследвания, насърчаване на загуба на тегло. А царевица съдържа устойчиво нишесте, което е полезно за чревния имунитет и добра форма.
Правилно комбинирате храни, да не забравяме за спорта и използването на водата е достатъчно. Това е вашият начин да се здраво тяло и стройно тяло!
