Диетолозите твърдят, че храната, която ядем, е в състояние да подмладяване на тялото, както вътре, така и отвън. Един такива известни специалисти по хранене, чиито клиенти са звездите на шоу-бизнеса, Наташа Korret, заяви, че е важно да се поддържа рН баланс в организма.
Кожата ни за младите хора имат нужда достатъчно производството на колаген. Този протеин е най-добре се извършва в правилната киселина-алкална среда. Норм рН трябва да бъде между 5.5-7.4. Ако по-малко - това означава кисела среда на организма.
Признаците на кисела среда в организма
В резултат на това "окисление" на тялото е просто ужасни неща! Акне, безсъние, болки в мускулите, раздразнителност, тъмни кръгове под очите и т.н. И ако не се предприемат никакви действия, може да се влоши състоянието им до необратимо! Например, един на пръв поглед обикновени пъпки могат да отидат при псориазис и екзема.
Какво да се прави?
Вие трябва да промените хранителния режим на храната им. Толкова е просто, но това изисква много промени в вкусове в храната. Продуктите са киселинни и алкални. Алкални води до нормалното рН и киселина - боли!
Трябва да се балансира количеството на усвояване на тези продукти. 1 кг киселина, трябва да се яде 2 кг алкална!
И тук е списък на алкални храни, които трябва да ядете колкото можете!
Алкалните храни:
- водорасли;
- грозде;
- патладжан;
- зеле (обикновен, карфиол, броколи);
- джинджифил;
- ананас;
- минерална вода;
- леща и грах;
- лимон, лайм, грейпфрут, портокал, мандарина;
- сода;
- лук;
- тиквени семки;
- диня и пъпеш;
- кафе;
- нектарини;
- Райска ябълка;
- чесън;
- соев сос;
- аспержи;
- кайсии;
- малина;
- рукола;
- кашу;
- черен пипер и т.н.
Кисели храни, които трябва да се избягват:
- елда, ориз и тестени изделия;
- агнешко, телешко, свинско, пилешко;
- соеви продукти;
- захар;
- сладолед;
- спанак;
- бяла риба;
- домат;
- източване;
- черен чай;
- фъстъци;
- хляб;
- алкохол (включително бира);
- гранати;
- картофи;
- сирене;
- слънчогледово масло и масло;
- желатин;
- бобови растения и т.н.
Какво става, ако любимите си храни са кисели?
Ако не можете да се откажат от любимите си храни, просто ги смесва с алкални! Например, свинско и говеждо месо не е възможно с пастата, като с зеленчукови салати. Ако лудо искам да пия бира, да го направи не с фъстъци, кашу с! На празничната трапеза разположен до него бутилка минерална вода. Толкова е просто!
