По степен: Винена диета за отслабване

Отслабването не е непознато - всяка диета започва с думите „изключете алкохола“ и по-надолу в списъка. Общоприето е, че тя задържа вода, висококалорична и също така причинява допълнителна храна. На тази диета обаче е разрешено вино, но само правилното - сухо червено. Моля, обърнете внимание, че винената диета е радикален метод за отслабване, тя е предназначена за кратък период от 5 дни и не може да се превърне в основата на вашата диета. Освен това наличието на някакво хронично заболяване автоматично изключва спазването на тази диета. Разбира се, не е подходящ за тези, които кърмят.

Основа на диетата

Тази диета предполага строги ограничения: захар и сол, сода, сокове, чай и кафе, консерви, пушени меса. Тъй като тези храни задържат вода.

Всички 5 дни ще ядете едни и същи храни. Вие сами разпределяте три хранения на ден, но основното е, че вечерята трябва да бъде не по-късно от 19.00.

Меню

Закуска: домат, едно варено пилешко яйце.

Снек: ябълка.

Обяд: 200 г нискомаслено извара, една краставица. Ако не сте почитатели на изварата, можете да я замените със сирене, например моцарела. Но тогава диетата трябва да се удължи с още 2 дни.

Вечеря: 200 г сухо червено вино.

Важно 

Имайте предвид, че това е екстремна диета / istockphoto.com

Строга винена диета не може да се практикува повече от 5-7 дни и е позволено да се повтори курсът не по-рано от два месеца по-късно.

Експертен коментар

Диетологът Алена Юдина твърди, че диетите, при които съдържанието на калории в ежедневната диета е по-малко от 1200 калории, трябва да се изпълняват като огън. Затова се нуждаем от толкова много калории, за да поддържаме основния метаболизъм и да поддържаме жизнените функции на жизненоважни органи. В крайна сметка калориите са необходими за дишането, работата на сърдечния мускул и т.н. Да, ще отслабнете при такава твърда диета. Но ако не преразгледате радикално начина си на живот, теглото ще се върне много бързо. По-добре да не практикувате диети, а да изпробвате различни хранителни системи. Например, периодично гладуване. Или средиземноморската диета, която по-правилно би се нарекла хранителната система. Тя е четвърта поредна година признати от американските експерти за най-добрите.

Прочетете също:

Как да отслабнем до лятото: диетата с 6 венчелистчета - лекарски коментар

Средиземноморска диета: бюджетно меню за най-добрата диета на годината

Поддържане на форма: диета на кърмачка за отслабване