Броколи - един много полезен зеленчук, който е богат на минерали и витамини, необходими за нашето тяло. Например, броколи много витамин С, магнезий, калций, фибри, и т.н. Второто заглавие на зелено кръстоцветни зеленчуци - броколи, както и в тази статия искам да говоря за неговите ценности и начин на отглеждане у дома условия.
Учените не престават да учудват. Съвсем наскоро, те проведено друго проучване, за да се намери лек за рака. Така че, по отношение на този на броколи, там са били идентифицирани вещества, които могат да попречат на развитието на рак на дебелото черво, стомаха, простатата, черния дроб, пикочния мехур, белия дроб и гърдата рак! Ако човек ще бъде седмично да се яде най-малко един килограм броколи, тя ще бъде по-малко склонни към развитието на рак. Веществото се състои от растително - фитонутриенти сулфорафан, намалява нивото на кръвната захар и разрушава раковите клетки. Сега дори направи специални препарати, които включват част от броколи. Въпреки това, експертите казват, че в прясната храна хранителни вещества са много по-високи, отколкото в "таблетки от броколи." И дори по-голяма стойност, за да се намери в броколи
Вижте също: Защо овесена каша може да бъде вредно за закуска
Предимства на броколи
Той се намира в зеленчуци зеле 100 пъти по-сулфорафан от броколи. Също зеленчуци помага за премахване на токсините от човешкото тяло. Продуктът помага за премахване на канцерогени от организма всички хора, които живеят в неблагоприятни условия на околната среда.
Също така, проучвания с пациенти, страдащи от аутизъм, са установили, че хората се хранят броколи, започнаха да покаже най-доброто представяне в вербална комуникация и социална дейност. Той подобрява енергийния метаболизъм на сулфорафан в клетки, омекотява невровъзпалителни процеси и да допринесе за намаляване на симптомите на аутизъм.
В допълнение, броколи има редица други предимства, включително:
- прочистване на тялото;
- вирусна супресия;
- облекчение на симптомите на диабет;
- понижаване на холестерола;
- антибактериално и противогъбично действие;
- подобрение в състоянието на кожата;
- укрепване изглед;
- подобряване функциите на мозъка;
- превенция на сърдечно-съдови заболявания и кръвоносните съдове и т.н.
Как да расте броколи в дома?
Порасна за себе си полезен броколи може да бъде у дома си. В малка купа, изсипете пречистена вода, мястото, то в малък сито и се изсипва броколи семена. Сега трябва да се затегне купата с фолио или стъклен капак. Необходимо е да се създаде на парниковия ефект, както и семената не са пресъхнали. Промяна на водата всеки ден, а след няколко седмици, ще трябва кълнове, които могат да се ядат. Keep микроби могат да бъдат до три дни в хладилника в контейнер херметически.
Как да се яде зеле?
Тук вие сте свободни да покаже въображение. Можете да поръсите зеле ястие, направете шейк, добавете ги в сандвичи, салати, кисело зеле. Благодарение на пикантния вкус на броколи, си ястия ще получат интересни бележки. Sulforaphane активира внимателен дъвкателните микроби. И концентрацията на това вещество се е увеличил, се препоръчва да се яде броколи с хрян, ряпа, репички, ряпа, Дайкон.
Ежедневната консумация на покълнали семена и зърно ще ви помогне да подобрите съня си, предавам жизненост, нормализира състоянието на кожата и функционирането на всички органи.
Вижте също: Природен маска за косопад
Оригинална статия публикувана тук: https://kabluk.me/poleznoe/kak-vyrastit-brokkoli-v-domashnih-usloviyah-i-v-chem-ee-polza.html
