За съжаление, въпреки предупрежденията на лекари и специалисти по хранене за опасностите от заведения за бързо хранене и разнообразие от деликатеси от ГМО, такива продукти все още са любимите ни. Е, как да се отдадете на вкусна опасност? В същото време, тези продукти да причинят големи щети на тялото, както и, включително и промяна на нивото на рН в организма на много ниски нива!
Е, има продукти, които могат да проникнат в тялото, като по този начин предотвратява появяват различни заболявания. В края на краищата, например, ракови клетки, наистина като кисела среда, а в алкална, те не могат да се развиват. Каква храна е алкална? Нека разберем "имена" на тези спасители!
Продукти за излужване тяло
заемат първите пет продукти, които максимизират може да променя нивата на рН в организма.
1.Shveytsarsky къдраво
Най-силната продукт на всички! Тя предпазва организма от вируси и бактерии и унищожава свободните радикали.
2.Dynya
Той е не само полезно, но и невероятно вкусни. Това Бостанджийски тиквата семейни видове краставицата рода има ниво на рН - 8.5!
3.Grechiha
Използването на елда помагат за укрепване на сърдечно-съдовата система. насища продукти на организма с енергия за целия ден.
4.Olivkovoe масло
високо масло в мононенаситени мазнини, витамин Е, която не е в друга храна.
5.Semena лен
Не само, че е алкална, така също са богати на витамин Е и фибри. Отличен ефект върху възпалението и облекчаване на симптомите на ПМС при жените.
Други продукти, също следва да бъдат включени в диетата си, защото Те са алкални и има полезни свойства за организма.
Алкалните храни и техните предимства:
- Авокадо - укрепва сърцето, съдържа мононенаситени мазнини.
- Бананите - вкусни и здравословни, съдържат фибри и хранителни вещества, необходими на организма.
- Зърната - богат на антиоксиданти и има високо рН - 8.0.
- Морковите - богати на бета-каротин, който укрепва зрението.
- Чесън - има високо ниво на рН, укрепва кръвоносните съдове и сърцето.
- Грозде - пълни с мултивитамини и антиоксиданти, които помагат за намаляване на налягането.
- Ананас - невероятно вкусни и здравословни плодове помага за намаляване на теглото.
- Люцерна зеле - са богати на ензими, които регулират баланса на хормони в тялото.
- Лимоните - въпреки кисел вкус, перфектно неутрализира киселата среда в организма, което го прави алкална, за предотвратяване на настинки, лечение на кашлица.
- Брюкселско зеле - справя с възпаление, предотвратяващи образуването на ракови клетки.
- Цвекло - подобрява храносмилането и неутрализира киселинността.
- Вкисна продукти - отлични пробиотици, които подобряват функционирането на стомашно-чревния тракт.
- Карфиол - източник на голямо разнообразие от витамини, намалява холестерола, очиства организма от токсини.
- Грейпфрут - ефективен при проблеми, загуба на тегло, съдържат много витамини С и А.
- Водорасли - те имат много желязо, намалява киселинността на тялото.
- Киноа - спомага за намаляване на нивата на захарта.
- Краставица - продукт, който е от съществено значение за поддържане на кожата и косата красота.
- Магданоз - детоксикиращ и диуретичен продукт.
- Манго - подходящ за прочистване на дебелото черво.
- Спанакът - просто пълен с различни витамини и минерали.
- Портокали - предпазва от настинки.
- Папая - леко слабително, което постепенно се изчиства червата на токсини и замърсители.
Включи тези храни в диетата си, за да получите най-голяма полза и да се подобри тяхното здраве.
