Много хора в целия си живот, така че никога и не посетите баня или сауна! Някой просто не разполага с възможността, докато други го е загуба на време да обмислят. Но учените казват, че на посещение в тези места е много полезна! И вие имате само на 7 причини възможно най-скоро, за да отидат на баня или сауна.
Причините, които трябва да отидат на баня и сауна
Сауна светлина, равна на обучение спортове
Изследване, проведено в Германия, е показал, че 25 минути в сауната като досаден като лесно упражнение. При посещение на такива места, повишаване на кръвното налягане, честотата на контракциите на мускулите се увеличава сърцето, и след това падне под нормалните граници. За сравнение, един човек отиде в сауната, а вторият ангажирани на стационарно колело с умерени темпове. И BP цифри те са едно и също, както и умора. Heat просто създава стрес за сърцето, както и леки упражнения.
Сауна подобрява психичното здраве
Сауната подобрява баланса на вегетативната нервна система, което води до вагусовата тонус, намалява симпатиков тонус, подобрява вариабилност на сърдечната честота. По-просто казано, сауна помага да се отпуснете тялото и ума. И на посещение в тази институция намалява риска от психични разстройства.
Сауна помага за контрол на кръвното налягане
Ако сауната от 4 до 7 пъти седмично, може да се намали с 50% риска от хипертония. На първо място, това се дължи на факта, че когато са изложени на висока температура, повишаване на температурата на тялото, както и на корабите, на разширяват. На второ място, когато се потите - да губи течности, което също помага за намаляване на кръвното налягане. Но се отпуснете, да се чувстваш след сауната помага за увеличаване на налягането.
Сауната помага за укрепване на имунната система
По време на сезона на грипа и студена често се опитват да посещение баня и сауна. Общо 15 минути на такова място в тялото увеличава броя на базофили, неутрофили, лимфоцити и левкоцити. Експерти твърдят, че напрежението върху тялото на сауната помага за укрепване на имунната система.
Вижте също: Както е извлечена от ставите и цялото тяло пикочна киселина
Сауна спомага за подобряване на сърдечната
Колкото по-често човек посещения на сауна, толкова по-малко той може да умре от инфаркт! Се усилва разширяване на кръвоносните съдове, подобряване на автономната система регулиране намалява количеството на артериална течност се редуцира системното кръвно налягане.
Сауна предупреждава за инсулт
Ако сауната най-малко 4 пъти седмично, може да намали риска от инсулт близо 60%! В този случай, човек може дори да бъде рискови фактори като наднормено тегло, употреба на алкохол, диабет и т.н.
Сауна - прекрасна възможност да се говори
В сауната, лицето, релаксира и успокоява и го прави по-лесно да общуват с хора, които посещават с него подобна институция. В края на краищата, вие може просто да прекарват времето си заедно, да се говори за всичко, което искам, и т.н. Учените твърдят, че най-добрият начин на живот - е сауна, работата и спортове.
Струва си да се каже, че баня или сауна, разбира се, в много случаи е много полезно процедура, но редица патологии на този вид топлинни ефекти е абсолютно противопоказани за човешкото тяло. Ето защо, ако някой от вас има ли остро или хронично заболяване, моля консултирайте се с вашия лекар, ако ви е позволено да посетят тези места - така че определено не водят до тялото си вреда.
Вижте също: 7 състояние на ноктите ви, което може да се каже за проблемите в организма
Оригинална статия публикувана тук: https://kabluk.me/poleznoe/7-prichin-pochemu-vam-stoit-poseshhat-banju-ili-saunu.html
