Смятате ли, пие мляко чай, закусвам хрупкава питка със сладко? Както се оказа, това е много лоша връзка. По-долу са описани продуктите, които не бива да се бърка.
1. Чаят и мляко
Мляко чай често се изпие, бременни или кърмещи жени, вярвайки, че напитката ще се увеличи размерът на мляко в гърдите. Това е мит. Въпреки факта, че чай с мляко - това е много вкусно, съвместното използване на тези продукти не е желателно. Защо?
Черният чай съдържа антиоксиданти, вещества, които помагат в борбата с възпаление в организма. Добавянето на мляко чай лишава такива свойства. Това е така, защото протеините мляко са свързани с антиоксиданти и не им позволяват да се абсорбира. От друга страна, чай, кофеин пречи на усвояването на калция в млякото.
2. Jam и бял хляб
Простите въглехидрати предизвикват бързо и рязко покачване на кръвната захар. Бял хляб, намазани с сладко сладко, предизвиква такава реакция. Тази рецепта е енергийна катастрофа. За привеждане в съответствие на желаното ниво на висока концентрация на захар в кръвта, тялото трябва да работи с пълен капацитет. Обикновено, след като скок бързо захар се намалява и енергията се превръща в умора и раздразнителност. В Това забавя освобождаването на инсулин от панкреаса.
Тъй като диетолози в дългосрочен план, остри нива на увеличение на захар може да доведе до резистентност към инсулин и диабет. Поради това е необходимо да се замени белият хляб за храна зърно, брашно, което съдържа диетични фибри. Той поддържа необходимото ниво на кръвната захар и подобряване на храносмилането.
3. Салата и ниско съдържание на мазнини сосове
Много хора смятат, че добавянето на ниско съдържание на мазнини нискокалорични сосове за салати - това е правилното решение на здравословна диета. Все пак, това е подвеждащо. Тъй като това е растителни мазнини сосове са носители на хранителни вещества.
Проучването, публикувано в "American Journal за клинично хранене» показа, че каротеноидите намаляване зеленчуци риска от рак, сърдечно-съдови заболявания и макулна дегенерация само когато се използва във връзка с мазнини.
4. Hamburger и бира
Бира често закуска за бързо хранене. Вече прието. Както се оказва, че е грешка, която може да доведе до затлъстяване.
Веднага след храносмилането в кръвта получава много мазнини бързо хранене и алкохол. Естествено, има определен приоритета - първият сплит дроб алкохол, тъй като той се счита за токсин. През това време остава в кръвта на мазнини започва да се депозира в мастната тъкан. В допълнение, храни с високо съдържание на мазнини причиняват подуване на корема и пълнота.
5. Алкохола и кофеина
Кофеин и алкохол - две мощен източник на енергия, който да засили взаимно влияние един на друг. Така че, ако пиете вино или бира в началото, а след това на чаша кафе, можете да получите взривоопасна смес, в която усещането за опиянение само ще расте. Това е така, защото кофеинът маски отравянето на алкохол.
