За продукти, които можете да ядете късно през нощта, пише medikforum.
Ако човекът - "бухал", и слага в леглото след полунощ, яде късно през нощта не е каприз за него. Но също така е добре известно, че някои продукти, които се използват в навечерието на нощта могат да допринесат за затлъстяването и свързаните с него заболявания.
Експертите призоваха редица полезни продукти, които могат да се консумират късно през нощта, без страх, че те ще доведат до увеличаване на мастната маса.
Прочетете до края, за да получите най-полезната информация.
1. гъби
Често можете да чуете, че гъбите - тежка храна. Но това е вярно само в случаите, когато се готви пържени гъби ястие и те се използват в комбинация с други продукти или сосове. Като такива, гъбите съдържат минимум калории. В допълнение, те имат много полезни микроелементи.
2. зеленчуков хайвер
Скуош, патладжан или варени зеленчуци и гъби - всякакъв вид зеленчук хайвер, според диетолозите, е подходящ за снек-късно вечерта.
3. ряпа
Използването на ряпа много полезна за черния дроб, повишаване на жлъчния поток и за защита на организма от застой условия, водещи до образуване на камъни. В допълнение, ряпа лизозим, съдържаща - антибактериална субстанция насърчаване на червата прочистване от патогенни микроби.
4.Kukuruza
Този продукт се характеризира с високи нива на вещества, които носят на излишния холестерол. Според диетолозите, изядени късно през нощта кочан варена царевица активира процесът на премахване от тялото на излишната мазнина, използването на деня
5. киви
Киви - един от най-добрите продукти, които носят излишната натрий и са ефективни срещу подпухналост. В допълнение, използването на киви подобрява липидния метаболизъм, ускорява изгарянето на мазнините в организма, помага да се отървете от тежест в стомаха и киселини в стомаха.
Подкрепа клик реклама, като и да се абонирате, оставете коментар.
4 храни, които причиняват безсъние
5-добрият закуска преди лягане
6 продукти, които подобряват качеството на съня
