Много хора са изправени пред проблема с увисването на корема, защото не мислят за това предварително.
Превантивните мерки трябва да започнат 6 месеца преди бременността. Самата превенция обаче е полезна и приятна - умерена физическа активност.
Учените вярват, че жените, които са спортували преди бременността, бързо се връщат в тонус след раждането на бебето.
Не забравяйте, че по време на бременност бъдещите майки са противопоказани да натоварват коремните мускули, дори носенето на обувки на висок ток и вдигането на тежести е забранено. Носете бельо за бременни и коригиращи корсети.Диастаза - проблем за много бременни жени, особено ако жената не роди първото си дете. Има както пластмасови, така и козметични решения на проблема. Но си струва да се прибегне до тях само след пълното възстановяване на родилката. Основното нещо е да останете здрави след бременност.
Припомням си
- Как да съживите отношенията си със съпруга си с микроразпределение
- 4 причини, поради които вината може да съсипе брака ви
- Как да зададете лични граници по двойки
