Неконтролираното използване на някои продукти може да причини увреждане на органите на силните. На какви продукти могат да бъдат опасни за очите, каза той в интервю за репортери диетолог "Федералния изследователски център хранене, биотехнологиите и безопасност на храните", Катрин Burljaeva, пише medikforum.
Следните продукти експертът я занесе на списъка с опасни поглед.
1. бял хляб
Според експерта, в хляба, направен от пшенично брашно съдържа много рафинирани нишесте, което подсказва панкреаса да произвежда повече инсулин. Висока концентрация на инсулин в кръвта има отрицателно въздействие върху очната ябълка, провокира развитието на късогледство.
2. Кафе и алкохол
Техните активни потребление допринася за стесняване на кръвоносните съдове, което води до негативни промени в кръвообращението око.
3. Готов храна с добавки
Продукти, които съдържат големи количества хранителни добавки, оцветители, овкусители, подобрители, консерванти като цяло, по-лошо влияние върху организма. Този ефект не се избягва, както и на органите на зрението.
4. Продукти с бързи въглехидрати
Брашно и сладък, както и рафинирани бял ориз с активен консумация допринася за унищожаването на ретината, поради способността му да предизвика засилено производство на инсулин.
5. сол
Солта трябва да се използва в количество не повече от 6 грама на ден. Отлагането на течности в тялото, сол може да повлияе на растежа на вътреочното налягане, един вследствие на което е развитието на катаракта.
Един от най-полезните за здравето визуален продукт лекар се чувства мазна риба.
"Сьомга, скумрия, херинга, съдържа витамин А, но също така и полиненаситени мастни киселини и амино киселини, които допринасят за нормалното функциониране на очите и на нервната система. Не забравяйте да ядете риба 2-3 пъти седмично, употребата му помага да се запази остротата на зрението в напреднала възраст и предпазва от дегенеративни заболявания на ретината, "- каза Катрин Burljaeva.
Също така, за да се поддържа добър изглед на лекар препоръчва да се включват в диетата на следните продукти: масло, яйца, боровинки, моркови, чушки, спанак, брюкселско зеле.
Полезна информация заЗдраве & Life.Благодарим Ви!
10 продукта, които подобряват зрението
5 за продукти за офталмологията
10 храни за подобряване на зрението
