Учените не оставят никакво съмнение - в основата на профилактиката на рака е една балансирана диета, която трябва да съдържа всички необходими хранителни вещества в правилните пропорции.
Рискът от рак се намалява, което се дължи основно на плодове и зеленчуци, тъй като те съдържат значително витамини А, С, Е, фибри и естествени растителни пигменти (каротеноиди), такива като бета-каротин, ликопен и катехини. Тези така наречени антиоксиданти - вещества, които увреждат генетичен материал, който подпомага образуването на ракови клетки.
1. лициум
Това е един от най-полезните продукти и е важен компонент от диетата за борба с рака. Сушени лициум се продават в магазините за здравословни храни. Причините за вземане на решение, за да ги използват - за защита от рак, укрепване на имунитета, анти-стареене, подобрена визия и анти-стрес ефект.
лициум съдържат мощен антиоксидант, който защитава ДНК от свободен радикал атака. Те ефективно да блокира развитието на рак на простатата клетки, дебелото черво, стомаха, гърдата и черния дроб.
2. зелен чай
Антираковите диета уникалните свойства на зеления чай също заслужават специално внимание. Напитки вещества, които се борят със свободните радикали, наречени катехини. Те инхибират растежа на раковите клетки, и дори да доведе до тяхното унищожаване.
Според учените, катехини спират образуването на нови капиляри, които доставят на раковите клетки с кислород и захар. Проведените тестове показват, зелен чай благоприятен ефект при пациенти с левкемия, лимфома, рак на кожата и стомаха.
3. чесън
Най-важното в чесън, алицин е бактерицидно средство, което под влиянието на смилане се превръща серни съединения. Поради тези съединения чесън има силно противораков ефект.
В допълнение към защита срещу рак, алицин се борят с инфекциите, тя подкрепя имунната система, намалява нивото на лошия LDL холестерол, понижава кръвното налягане, се счита за най-естествен антибиотик и разрушава червата паразити.
Важно е да се знае, че частиците с антитуморна активност, освободени от зеленчуци в механично смилане. За да се намали риска от рак, не е достатъчно само две малки скилидки чесън на ден. Чесън ефекти също имат зелен лук, шалот и праз.
4. нар
Антитуморен ефект на сок от нар до 4 пъти по-силни от червено вино или зелен чай. Много проучвания показват, че дневната консумация на сок от нар забавя растежа на рак на простатата образувания, дебелото черво, белите дробове и хормон-зависими тумори на гърдата.
5. домати
Доматите са богати на ликопен. Този червен пигмент от групата на каротеноиди и мощен антиоксидант. Ликопен предпазва от развитието на раковите клетки. Какво е интересно, тя съдържа повече в преработени продукти от домати, отколкото в пресни домати.
6. соя
Особено важни в борбата срещу рака е соеви изофлавони - генистеин и дайдзеин. Тези съединения намаляват неконтролирано клетъчно делене характеристика на рак. Важно е генистеин, което инхибира активността на ензимите, необходими за клетъчното делене. Соята може да предпази от рак на гърдата и рак на простатата.
7. червено вино
Пиенето на червено вино в умерени количества има защитно действие. Алкохолна напитка съдържа ресвератрол вещество, което инхибира растежа на злокачествени тумори.
8. crucials
В профилактиката на рака ще помогне на кръстоцветни зеленчуци като броколи, зеле, червено зеле и брюкселско зеле. Те съдържат вещества сулфорафан и индол-3-карбинол като детоксикация действие блок ангиогенеза и предотвратяване на превръщането на ракови клетки в злокачествен тумор.
9. каротеноиди
Повечето плодове и зеленчуци, жълти и червени нюанси са богати на витамин А, ликопен и лутеин. Тези вещества укрепване на имунната система, а оттам и сила, дават за преодоляване на онкологията. За да Каротеноидите са култури като моркови, тиква, сладки картофи, цвекло, кайсии.
10. индийски шафран
Root индийски шафран съдържа куркумин - вещество с противовъзпалително действие. От него е приготвиха аромати - куркума.
Учените са в състояние да покаже, че куркумин неутрализира канцерогени, блокиране на размножаването на много видове туморни клетки. В допълнение, куркумин насърчава лекарства за химиотерапия.
Подкрепа Както и да се абонирате за дял в социалните мрежи. Оставете вашия коментар.
16 канцерогенни продукти, които ядем всеки ден
10 най-опасните храни, които допринасят за развитието на рак
Защо продукти от магазина са опасни за здравето
