Хранене - е един от основните фактори, които оказват влияние върху нашето физическо и психическо развитие, и, следователно, за да се поддържа добро здраве. Недохранване допринася не само за наднормено тегло или затлъстяване, но и други заболявания, свързани с диета.
Те включват сърдечно-съдови заболявания, рак на стомашно-чревния тракт, кариес, остеопороза и диабет тип II. Последният стана първата сред не-заразна болест, която е била призната от ООН като епидемия.
Захарен диабет отнася до метаболитни заболявания, основната характеристика на който е хипергликемия (увеличаване на серумната глюкоза), който се нарича дефекти в инсулиновата секреция или действие в човешкото тяло и може да допринесе за бъбречна недостатъчност, сериозни сърдечно-съдови усложнения или нарушено зрение.
Появата и развитието
Захарен диабет тип II обикновено се среща в средна възраст и възрастни хора. Въпреки това, по-често се появява при деца и млади хора, страдащи от затлъстяване. Сред причините за това заболяване, в допълнение към генетични аспекти, излъчват нездравословно начин на живот, а именно, наднормено тегло и затлъстяване, ниска физическа активност, както и в по-малка степен, стрес и стареене тяло.
Затлъстяването първоначално насърчава инсулинова резистентност са свързани с метаболитни нарушения на въглехидрати, липиди, хиперинсулинемия и хипертензия. На свой ред, отговорен за затлъстяването, както вече бе споменато по-горе, по грешен начин на живот и начин мощност, което означава, че излишъкът от дневната изискването на калории, висок прием на наситени мазнини и холестерол. Ето защо, правилно балансирана диета е в основата на превенцията на диабет тип II.
За дългосрочна промяна в навиците на хранене може да се подобри обмяната на веществата показатели - поддържане на адекватно липидни концентрации в кръвния серум, нормално кръвно налягане и следователно за лечение на диабет. Също така е доказано, че нормализиране на гликемия в допълнение към подходяща храна при затлъстели хора и намалява риска от сърдечно-съдови усложнения.
Съвети за хранене
Диетата за хора с диабет тип II трябва да се инсталира отделно, тъй като тя зависи възраст, пол, височина и тегло, физическа активност и преди всичко върху хода на заболяването и е начина по който лечение.
Пациенти с нормално телесно тегло и леко физическо или умствено натоварване, препоръчани енергия 30 ккал / кг телесно тегло на ден. В контраст, диабетна затлъстяване трябва да се придържат BMI (индекс на телесна маса) в рамките на 22-25. Това е възможно, с дневно енергия дефицит при 500-1000 ккал по отношение на дневните калории нуждите, която позволява постепенно намаляване на телесното тегло от около 0, 5 кг на седмица.
разпределяне на храна
Важна част от диетата е честота диабетна хранене и парче размер, по-специално нейното съдържание на въглехидрати. В този случай, на основата на менюто трябва да храни с нисък гликемичен индекс (например пълнозърнестите хлябове, паста пшенично брашно, елда, зелени зеленчуци, домати, сурови моркови, ябълки, грейпфрут, мляко и нискомаслени млечни продукти продукти). Препоръчително е, че, от своя страна, да се ограничи използването на прости захари и мазнини. В допълнение, трябва да се обърне внимание на съдържанието на протеини в диетата. В случай на бъбречно заболяване, прием дневно протеин трябва да се намали.
Най-доброто решение за пациенти с диабет тип II също ще бъде предмет на следните пропорции: 45-50% от енергията трябва да идват от сложни въглехидрати, 30-35% мазнини, а останалите 15-20% на протеини. Нещо повече, такава диета трябва да се задоволи нуждата от витамини и минерали.
Какви са трудностите, срещани в диетата?
Проучване на мощност диабетици, то следва, че принципите на диетата при пациенти, наблюдавани непълна степен. Най-голямото предизвикателство за пациентите е редовността на ястия, които са причинили колебания на кръвната захар.
Друга трудност е да се ограничи консумацията на сладки и сол, излишъкът от която допринася за развитието на хипертония.
По-голямата част от пациентите показват, че пържени храната е преобладаващ в диетата си, въпреки препоръките, че чиниите трябва да бъдат сварени, задушени или яхния.
Неспазване на правилата за приготвяне на храна, гарантира, че лечението на диабет почти не донесе резултати. По този начин, има реална опасност за здравето и живота на пациента. Ето защо все още е толкова важно да се насърчава най-добрите практики в областта на здравословното хранене и физическата активност, и, По-специално, принципите на хранене при диабет, както между пациенти и сред тези, които са изложени на риск от развитие на такива заболяване.
Подкрепа Както и да се абонирате за дял в социалните мрежи. Оставете вашия коментар.
5 продукти, които водят до диабет
Как да се хранят при диабет
3 знака, че сте развиват диабет
