Пиле яйце се смята за един от най-полезните и питателна храна, защото на нейната хранителна стойност. Те са богати на витамини и минерали, както и протеин, който е почти напълно усвоява от тялото. Яйцата са от съществено значение за здравословното и балансирано хранене, пише telegraf.com.ua
Твърдението, че яйцата не са добри за човешкото здраве в резултат на холестерол, се счита за остаряла и неактуална. Мощност на съвременните пилета се е променила драстично, така че има състава на яйца. Освен това Отдавна е известно, че съдържанието на холестерол в човешкото тяло не е в пряка зависимост от диетата. Ето защо, доброто име на яйца извлечена. Кокошите яйца са особено полезни и питателни за възрастните хора, поради високото съдържание на лутеин и зеаксантин - каротиноиди е (пигменти), които издържат на помощ външно стареене тяло.
Положителни аспекти на кокоши яйца
1. Кокошите яйца често се предписват като превантивни и терапевтични цели, се дължи на богатото съдържание на хранителни вещества и витамини. Те съдържат витамини като витамин А, витамин D, витамин Е, витамини и минерали най съответния орган.
2. Протеин прясно яйце се използва в различни възпалителни заболявания, такива като остра ацидоза (увеличение на киселина-основа баланс в тялото на човек).
3. Яйцата е важно да се включат в храната за стомаха или червата, като яйчен белтък не дразни лигавицата на стомаха и усвоява бързо. Въпреки това, е необходимо много внимателно да консумират протеини в възпаление на панкреаса.
4. Яйцата са лесно смилаеми и съдържат малко калории. Енергийната стойност на сурови яйца е 149 ккал.
5. А много ефикасно средство за възстановяване на гласните струни, подобряване на белия дроб.
6. Пилешки яйца са много полезни при заболявания на нервната система. Именно поради тази причина те са включени в диетата на хората, страдащи от разстройства на нервната система, както и профилактика и лечение на хора, чиято работа е свързана с влиянието на неврогенно промишлени химикали (живак, арсен).
7. Комбинацията от лецитин и желязо в яйца помага за подобряване на производството на кръв.
8. Друг плюс в полза на кокоши яйца - да се поддържа нормално кръвно налягане.
9. Последните изследвания показват, че яйцата помагат да отслабнете без да навреди на тялото.
10. Се борят с бактериите и намаляване на риска от рак.
Важно е да се помни!
Всички предимства на яйца се съхраняват, когато те са сурови. Но използването на яйца под формата на сирене може да предизвика салмонелоза (остра чревна инфекция, причинена от салмонела). Поради това не се препоръчва да се използват яйца под формата на сирене. Ако изберете между пържени и варени яйца, най-добре е да изберете варено. Колкото по-малко манипулация на яйцето се прави, толкова повече хранителни вещества в тях се запазва.
Подкрепа клик реклама, като и да се абонирате, оставете коментар.
5 неща, които трябва да знаете за яйца
Колкото по-опасни яйца с малко червено петънце
6 причини да се ядат яйца всеки ден
