7 доказана наука на кафе имоти

Пиенето на кафе помага за предотвратяване на рак, болестта на Алцхаймер и други животозастрашаващи болести, както е потвърдено от научни изследвания, пише medikforum.

Прочетете до края, за да получите най-полезната информация.

кафе
кафе

1. Това намалява риска от някои видове рак

Според проучване BMJ проучвания, кафе присъства над 1000 съединения, много от които съдържат противовъзпалителни и противоракови агенти. По този начин консумацията на кафе намалява риска от развитие на меланома и левкемия и рак на простатата, и рак на ендометриума. Южна Калифорния изследване на специалисти от университета през 2017 г. установи, че пиещите кафе хората 26% по-малко вероятно да страдат от рак на дебелото черво, отколкото не-потребители на тази напитка.

Като цяло, хората, които пият повече от 2,5 чаши кафе на ден са 54% по-малко вероятно да страдат от злокачествени тумори, учените вярват.

2. Предотвратява тип диабет II

Изследователи от Харвардския университет смятат, че пиенето на кафе като кофеин, и без него, той може да помогне за предотвратяване на развитието на диабет тип II. Кафе съдържа хром - минерал, който помага на тялото ефективно използване на инсулин, хормон, отговорен за регулиране на нивата на кръвната захар.

3. Тя предпазва от болестта на Алцхаймер и Паркинсон

Сред антиоксиданти кафе учени фенилиндан отделят вещества, които се отделят по време на печенето на кафе на зърна. Установено е, че тези компоненти инхибират протеин бета-амилоид и тау протеини в състояние да се натрупват в увреждането на мозъка неговите клетки и допринасят за невродегенеративни процеси, водещи до появата на сенилна деменция, болест на Алцхаймер и Паркинсон.

4. Това прави сърцето по-силен

В продължение на много години, пациенти със сърдечна аритмия съветвани да избягват кофеин. Въпреки това, един нов мета-анализ, публикуван през април 2018 г., показва, че консумацията на кафе с 13% намалява честотата на предсърдно мъждене. Кофеинът стимулира производството на азотен оксид подобрява еластичността и проводимост на кръвоносните съдове. Според прегледа BMJ, хората, които пият кафе, 19% по-малко вероятно да умрат от сърдечно-съдови заболявания и 30% по-малко вероятно да умрат от инсулт, отколкото хората, които се въздържат от кафе.

5. Спестява рак на черния дроб

Естествени и разтворимо кафе има благоприятен ефект върху черния дроб, по-специално, не позволява на процеси на образуване на белег в нея тъкан. Сключеното неотдавна седем-годишно проучване на изследователи от университета Куинс в Белфаст установено, че пиенето на кафе може да намали наполовина риска от развитие на рак на черния дроб.

6. Той помага да живеят по-дълго

Хората, които пият кафе, са по-малко вероятно да умрат от всички причини, заключението, направено от проверяващите през 2016 г. в Европейския вестник по епидемиология. През 2018 г. специалисти от университета на Калифорния в Ървайн са публикувани на интернет страницата на информацията, получена университет като част от изследователски проект мащабна The 90+ изследване. Учените са установили, че хората, които консумират умерени количества кафе, средно, живеят по-дълго, отколкото тези, които не го използват.

7. Засилва ефекта на обучение

Проучването, публикувано в PLoS One, показва, че спортистите, които консумират кофеин един час преди обучение показа по-добра производителност и ефективност на обучението, отколкото тези, които пият кафе не кофеин. Освен това, учените казват, че хората, които пият кафе преди тренировка, изгарят повече калории, с процеса на изгаряне на мазнините е все още активен в тялото си, а след това, вече в състояние на покой.

Подкрепа клик реклама, като и да се абонирате, оставете коментар.

11 интересни факти за кафето

10 изненадващи свойства на какао

5 напитки, които заместват кафе

Полезна информация заЗдраве & LifeБлагодарим Ви!