Ако искате да отслабнете, изберете най-добрите хранителни продукти, особено за вечеря. За продуктите, които могат да се ядат дори след 18:00 часа, без страх от фигурата разказва med2.
Прочетете до края, за да получите най-полезната информация.
1. гъби
Най-малко калории и много полезни микроелементи. Смята се, че гъбичките - тежка храна. И не на всички. Докато не бъдат запечени в голямо количество масло и не се погасява в крема 30% - нискокалорични диетични продукт.
2. зеленчуков хайвер
Скуош, патладжан, гъби и зеленчуци - Голям сърдечен, здравословна и вкусна вариант гарнитура.
3. царевица
Много ценен поради това извеждане излишък компоненти на холестерола. Ако по време на деня, в който не можа да устои и яде нещо zhirnenky, царевица няма да позволи на мазнини, за да "се успокоят" в тялото си.
3. кайсии
Като цяло, помисли за десерт. В нея само 42 калории на 100 грама. Кайсии сутрин предпазват от подуване.
4. малина
Той съдържа вещества, които влияят на цвета и еластичността на кожата. И все пак това е добро за храносмилането, както и подобряване на храносмилателния тракт.
5. нектарин
Отличен естествен антиоксидант, нектарина подобрява метаболизъм помага за подмладяване на организма, СПИН в храносмилането на мазни храни. Влакна в състава му помага за предотвратяване на запек и намалява нивото на холестерола в кръвта.
6. ряпа
Ряпа активира активност на черния дроб и жлъчката, което предотвратява образуването на камъни в жлъчката. И тя съдържа лизозим - вещество, с много силна антимикробна активност. Ряпа като "естествен антибиотик" ще ви помогне в борбата срещу акне и зареждане енергията имунитет. Той се намира в най-добрите хранителни продукти, от диетолози мнение.
7. тиква
Много лека и здравословна храна, защото има витамин тиква T (карнитин), който помага за смилане на обилно хранене и подобрява обмяната на веществата.
8. зеле
Зеле - диетичен продукт номер едно. И едно от следните: задушени, варени или сурови. Възможно е да се яде, колко искате и докато не се отегчават.
9. треска
Cod принадлежи към класа на морски риби на чиста и съдържанието на мазнини в него е незначителен - само 0.6 грама на 100 грама продукт. В този случай, съдържанието на протеини на треска е сравнима с месни продукти. Така че това е един от най-добрите протеинови продукти диетични.
10. круша
Плътта на круши понася лесно от месото на ябълки, и има по-малко калории.
11. киви
Това зрънце подобрява липидния метаболизъм, изгаря мазнините и релефи тежест в стомаха, ако pereeli. И все пак кивито ще ви помогне да се отървете от киселини в стомаха, се оттегли излишната натриев от тялото. Това е полезно за тези, които обичат солена храна.
12. банани
Яжте по една нощ не е твърде сладък банан е добро, защото плодът съдържа висока концентрация на магнезий и калий - тези елементи подобряване състоянието на мускулите. Когато мускулите са в добра форма, тялото не съкровище мазнини.
13. цвекло
Цвекло бетаин понижава кръвното налягане, предотвратява атеросклероза и регулира липидния метаболизъм, предотвратяване на затлъстяването (особено мастен черен дроб). Тя може да се консумират сурови, печени или варени - насладете се на едни и същи.
14. писия
Веществото съдържа редки метионин като мазнини разлагане свойства. челно няколко пъти по-малко съединителна тъкан, така че протеинът се абсорбира бързо в тялото, и вие няма да имате усещането, че сте преяждат преди да си легнете.
15. целина
Би било несправедливо да не се добавят към списъка ни с диетичен продукт с "отрицателен калориен".
Подкрепа клик реклама, като и да се абонирате, оставете коментар.
5 храни, които можете да ядете през нощта, без да навреди
5-добрият закуска преди лягане
8 промени в живота след отказването сладкиши
