Учените препоръчват да се пие айран и говори за неговите полезни свойства, подходящи дори за хора с непоносимост към мляко, пише newsyou.
1. Редовната консумация на кисело мляко насърчава здравословното червата, намалява възпалението в дебелото черво. Напитката инхибира пролиферацията на развалящи бактерии и възстановява равновесието.
2. Поради високата концентрация на калций кости, зъби и нокти да станат силни.
3. холестерол продукта понижава, което предотвратява развитието на атеросклероза и сърдечно-съдови заболявания.
4. Напитката съдържа протеинови утолява глада и възстановяване на чревната микрофлора. И двете от тези фактори да ви помогне да отслабнете.
5. Кефир инхибират растежа на пробиотици "ненужни" бактерии (Ешерихия коли, Helicobacter пилорна, Salmonella).
6. Също кисело мляко укрепва имунната система, което намалява риска от рак, включително левкемия и рак на дебелото черво.
