Посещения на най-вредните продукти от които са толкова трудни да се откаже, дадени ukrhealth.
"Защо всички вредните вкусно?" - тази фраза улов стана мотото на хора, които от време на време дават себе си, за да отиде на здравословна диета. И след това се счупи и да се върнете към любимите си чипс и сода. Те са наистина вкусно. Или ние самите не убеди?
1. Junk храна
На английски език - "нездравословна храна". По-точно - празни калории. Обикновено на първо място сред вредни, но вкусни пускането заведения за бързо хранене. Но тук също присвояваме и чипове, както и кофа с пуканки, че купувате във филм (самата пуканки не е толкова лошо, но обемът!), И бисквити с ядки.
Тази храна, богата на мазнини и въглехидрати по-бързо, но не предоставя никаква полза. Junk храна може просто да купуват и ядат навсякъде, и в резултат се получи допълнително тегло и навика да похапвате в движение.
2. Преработени месни продукти
Това означава, салам и кренвирши. Разбира се, това не е заплаха №1, но много от нас просто да забравите, че не трябва да се пресели от тях. Нека да кажем, че най-малко натриев нитрит, който "поправки" доста розово колбаси, може постепенно да се трансформира в канцероген. И тези вещества при производството на месни много. И все пак има много сол.
3. Евтини сирена
Това сирене, за съжаление, е скъпо. А евтини сирена, които са в изобилие се появи на рафтовете на магазините е възможно да съдържат относително евтин маргарин или палмово масло. Палмовото масло е опасността само по себе си за тялото не е така. Но, за съжаление, най-често става въпрос за производство на нарушения на транспорта и окисли по пътя. Но такова масло неблагоприятно.
4. подсладители
Така например, наскоро ние все чуят за заплахите, които носи на тялото захар, а сега се говори за опасностите от заместители на захарта. Има доказателства, че те могат да причинят рак. Какво да се прави, ако не е сладко, не можете да и не искат да ядат захар?
Диетолозите препоръчват, така че ако използвате заместител на захар, стевия се приема като най-естествен продукт.
5. Сосове, прахообразни картофено пюре
Ще споменем само един аспект - голям брой синтетични и полусинтетични сгъстители в храни (E422, E461, Е462). Проучване влиянието им върху тялото продължава. Смята се, че те пречат на смилането и усвояването на протеини.
6. консерви
Не че консервирани храни са уникално вредни. Просто обикновено се подлага на такова лечение, че ползите от тях напуснали. Помислете за използване на консервирана само в крайни случаи, когато това е наистина необходимо (пътувания, туризъм), както и във всички други случаи, да подготвят свои собствени ястия.
7. близалки
Не, ние не говорим за увреждане на фигурите. Въпреки че, разбира се, не трябва да забравяме това завинаги. лъжите Проблемните другаде - близалки са много дълго в устата, което създава идеални условия за развитието на кариес.
