Лекарите популярно обясни защо трябва да се пие айран всеки ден. Този продукт е идеален за подобряване на здравето, защото дори и да го използвате, хора, които не пият мляко, пише zdorovia.com.
Полезните свойства на кисело мляко
1. Кефир черво лекува
Употребата му възстановява равновесието на полезни бактерии на чревната микрофлора, потиска развитието на гнилостните микроорганизми.
2. укрепва костите
Киселото мляко съдържа протеини и калций, което прави костите по-силен, а децата им да допринесат за растежа.
3. намалява холестерола
Благодарение на способността си да намали повишени холестерол кисело мляко помага за укрепване на сърцето, добро за профилактика на атеросклерозата.
4. Той помага да отслабнете
Кефирът съдържа протеини и перфектно отговаря на глад. Подобряване на чревната микрофлора след редовното му приемане също така насърчава загуба на тегло.
5. Тя предпазва от инфекции
Това не води до увеличаване на вредните бактериална флора, включително Salmonella, Helicobacter Pylori и Е. коли. Като цяло, кисело мляко съдържа около 30-40 пробиотични щамове.
6. Предпазва от рак
Компонентите, присъстващи в киселото мляко, намаляване на риска от образуване на канцерогенни съединения, стимулиране на имунната система.
7. удължава живота
Кефир пробиотици изследвания ще удължи живота на мишки. Учените смятат, че това се дължи на намаляване на хроничното възпаление в дебелото черво се дължи на киселото мляко.
Подкрепа Както и да се абонирате за дял в социалните мрежи. Оставете вашия коментар.
5 причини, които не могат да пият айрян
Кой обикновено са по-добре да не се пие айран
Колко можете да се пие айран
