Развитието на деменция (деменция) тясно свързани с разрушаването на мозъчните клетки. Това явление допринася за много фактори, един от които неправилна диета. За да научите кои продукти са най-добрите бойци да причинят деменция процеси, се казва medikforum.
Прочетете до края, за да получите най-полезната информация.
1. мазна риба
Сьомга, херинга, риба тон, пъстърва, скумрия, сардина съдържат много омега-3 мастни киселини. Те са достатъчни за получаване на тялото е изключително важно за защита на нервните клетки.
1. плодове
Те съдържат големи количества антоцианин материал, който има силен противовъзпалителен ефект. Възпаление - един от факторите, действащи в деменция като спусък.
3. орехи
Те съдържат омега-3 мастна киселина, калий, калций, магнезий, фосфор, и витамин Е. Този комплекс поддържа невронална активност на високо ниво, който предпазва мозъчните клетки от стагнация.
4. фъстъци
Един от най-добрите доставчици на фолиева киселина в човешкото хранене. киселина дефицит на фолиева свързана с патология на централната нервна система, по-висок риск от остър коронарен синдром и инсулт.
5. зеле
Друг достъпен източник на фолиева киселина.
6. овесена каша
Той също така съдържа много фолиева киселина и, в допълнение, витамин Е, който предпазва мозъка от "ръжда" - процес, при който металът е нарушен баланс в мозъка, насърчаване на развитието на дегенеративни заболявания.
7. пулс
Независимо дали става дума боб, леща, грах и нахут - бобови растения съдържат много изключително важно да се защитава мозъка от стареене антиоксиданти и микроелементи като калий, калций, фолиева киселина, и лецитин, холин, чиито компонент действа като невротрансмитер.
8. банани
Тези плодове съдържат много калий, магнезий и фолиева киселина, които поддържат мозъка ни форма.
9. кафе
Екшън като кафе напитка, предотвратяване дегенерация на възраст, при условие fenilindanami вещества, които възникват по време на изпичане на кафе на зърна. Тези вещества предотвратяват образуването на два протеинови фрагменти, участващи в развитието е тясно свързана с деменция на Алцхаймер и болест на Паркинсон.
10. Чесън и лук
Чесън и лук съдържат растителни алиина съединение, което подобрява циркулацията в мозъка, предоставя на своите клетки за тяхната освежаващо кислород.
Подкрепа клик реклама, като и да се абонирате, оставете коментар.
10 явни признаци на стареене на мозъка
Продукт, който може да предпази от деменция
Определяне на болестта на Алцхаймер може да бъде в очите
