Кой не обича да се насладите на топло легло, а в събота и неделя и не лежал преди обяд? Въпреки това, учените са установили, че най-добрият вариант за нас - да ставам рано сутрин. Какъв е той толкова добър и как това се отразява живота ни?
Бъдете щастливи и радостни
Хората, които са свикнали да рано да започнат деня си много по-добре тези, които се игнорира на будилника сутрин. Те са по-доволни от живота си и своето място в него. Това е заключението, направено от изследователи, след като прекара в Испания и Полша анкети. И дори по мястото на пребиваване, културата и други фактори не оказват влияние върху отчета - "чучулиги" по-радостен и щастлив.
бъде успешна
Това проучване е пряко свързан с първия. Оказа се, че в началото на птиците са по-успешни в бизнеса. Тяхната дейност се пада на първата половина на деня, когато хората са по-жизнерадостни и енергични. Ето защо, "чучулиги" имат време за качествено извършване на много неща. В резултат на това - кариера и заплата увеличение.
Но "сови" - креативните хора. Те се считат общителен, интелигентен и творчески. Въпреки това, те не могат да покажат целия си талант по време на работа, защото на нощния живот - графици просто не съвпадат.
да са годни
Едно проучване, проведено от австралийски учени на повече от 2000 души, показва, че "совите" по-малко стройна и привлекателна, отколкото "чучулиги". Работата е там, че в началото птица успява да поддържа във форма - диетата си средно с 248 калории по-лесно, отколкото на "сови". В този случай, хората, които са свикнали да нощните навици, много по-малко ядат плодове и зеленчуци, но с голямо удоволствие се притисне за бързо хранене.
"Сова" е 1,5 пъти по-склонни към затлъстяване - красива фигура дори сънувам не си струва!
са в добро здраве
Друга важна причина да ставам рано сутрин - да бъдем здрави. Хората, които се събуждат с изгрева на слънцето, имат много добър момент да резервен. И те го прекарват разумно.
Докато другите спят спокойно, "чучулиги" имат време да правите упражнения, качество закуска и вземете освежаващ душ вместо кафе. В този случай, те имат време да планират правилно през целия ден, за да получите всичко точно. Но "сови" нямат такова лукс и затова често нямат време. В резултат на това - стрес и депресия.
да бъде на нечии пръсти
Мотото на хората, които стават рано: "Не отлагай за по-късно." Ранното увеличение не помага prokrastinirovat и време, за да реши важни въпроси. Вече не е необходимо да се заделят в далечното кутия, че не е имал време. И не е тайна тук. Morning дейност в крайна сметка води до по-силна и здравословен сън. Затова вашата продуктивност е само расте, тъй като е на нивото на самоконтрол.
Както можете да видите, да ставам рано - много полезен. Това има положителен ефект върху качеството на живот като цяло и помага да се насладите на всеки ден!
Не пропускайте нова статия! 👍 място и се абонирате за нашия канал!
Още интересни и информативни - наALLWOMENS.RU!
