Всяка жена, дори и притежава ангелски търпение, има ситуации, когато не е в състояние да сдържи емоциите, крещеше любим човек, му казах, най-незавидно думите, а по-късно го съжалявах. Как да се научите да контролирате емоциите си, така че да не се чувствам угризения и срам за тяхното поведение?
Притежаването на себе си и способността да се сдържи емоциите - умение, много полезен във всички области на живота, и най-вече в семейството. Той непрекъснато предотвратява изграждат хармонични отношения и способността да контролира себе си, а не да провокират конфликти в семейството ви позволява да постигнат разбирателство с близките си хора, и да направят връзката силен дълго. Как да контролирате емоциите си?
5 правила за това как да контролира емоциите си в една връзка с любим
Правило номер едно. Не се драматизира
Не е необходимо да се организира любим разпит само за това, че той не ти се обадя по време или не отговори на обаждането. Една вечер с приятели гледат футболен мач, а не на кампания с вас във филма също не е причина за конфликти и поредица от травми от ваша страна.
Правило номер две. Не пръскайте върху гнева на съпруга си
Понякога всичко, което се случва на ръба на нервна криза: проблеми в работата, уморени и разбити автомобили в средата на пътя не се добавят към нашия оптимизъм и радост. Но всичко това не е причина да се изхвърли цялата си гнявпри мъжа си. Ако сте претоварени с отрицателни емоции, можете да ги споделите с мъжа ми, а той със сигурност ще има подкрепа. Още по-добре кажи на приятел за проблемите си преди да се срещне с любимия си: вие ще се чувствате по-добре и ще бъде отново в състояние да контролира емоциите си.
Правило номер 3. Носете маска, щастлив и перфектен съпруга
Дори и ако сте уморени от трудности и притеснения в живота, към любимата показват, че всичко, което трябва е фин и добър. Много скоро ще забележите, че се вгледате в живота по-оптимистично настроени, и проблеми в работата, вече не изглеждат толкова страшни и непоправими проблеми.
Правило номер 4. Пребройте до десет
Всеки стрес включва човек един от двата инстинкти: да атакува или да избяга. Ето защо жените в конфликт, както и блясъка на емоция или започне да крещи на мъжа, или силен Clap врати и обиден. Нито едното, нито другата опция не е решение. Преди да направи нищо, издишайте и бройте до десет, а след това да се реши как да действа по-нататък.
Правило номер пет. Анализирайте вашите действия и намерения
Помислете за това, защо крещи по него? Шансовете са, си мислиш, че плаче защото това да слуша мнението си, но в крайна сметка отговорът му е противоположна на това, което очаквате. Така че, вместо да плаче по-добре се опитайте да търси компромисно решение, който ще отговаря и на двама ви.
Вие също така ще бъде полезно да се знае, как да се установи връзка със съпруга си след раждането.
Вижте: https://www.istockphoto.com
