Въпреки, че всички училища, оборудвани с столови, родителите дават детският закуски. По-добре е да се сложи в детската обяд кутия?
Това, че той яде с удоволствие закуски трябва да бъде вкусна, полезна и не бързо да се влоши. В крайна сметка, основното правило на училищните закуски - да не се вреди!
Ядки и сушени плодове
Това е идеалното закуска в ниша. Първо, те са вкусни. На второ място, те са много полезни. На трето място, не прекъсват апетита. Сушени кайсии или сини сливи, Дати или стафиди - склад на полезни витамини и минерали. Те могат да служат като добра алтернатива на сладкиши.
сандвичи
Разбира се, това е класическа закуска за ученици. Правилно съставен сандвич бързо задоволи глада. Гастроентеролозите препоръчват като основа да се вземат пълнозърнест хляб, поставят го варено бекон или шунка. Чудесна възможност за пълнене - сирене. Той не се разваля бързо и полезно.
Зеленчуците и плодовете
За да се сложи добър сандвич зеленчуци, билки и плодове, че обича детето. Тя може да бъде сладък моркови, краставици, рукола, твърди чушки, зелена салата. Плодове трябва да бъдат твърди и средни размери. The Big Apple, например, едно дете не разполага с време, за да се хранят на почивката.
пиене
Бъдете сигурни, за да позволи на бебето в бутилка с вода на училище. От време на време можете да поставите сока овощарството в нашата климатична зона. Той не трябва да съдържа консерванти и захар. Компоти да не позволяват на училището. Те могат бързо да вкисва.
печене
Ако искате да направите едно дете щастливо с нещо вкусно и домашно, пекат кифли или сладкиши с пълнеж от ябълки, круши или скуош. Кражба не е подходящ за печене на закуска. Тя калории и нездравословно.
Това не може да даде на детето на училище, като закуска?
- Млечни продукти. Можете да предложите на детето си, ако знаете точно какво се случва, за да ги ядат бързо, а те не разполагат с време, за да се влоши.
- закуски: бисквити, чипс, шоколад. Те са вредни за храносмилането и здравето, и не са в състояние да задоволи апетита си, детето ще иска да яде повече, след като лека закуска.
- Sweet сода:не питие жажда, като напитки са най-вредни за здравето.
Не забравяйте, че въпреки че събра обяд кутия, детето трябва да има добра закуска. За сърдечен и здравословна закуска подходящ млечни продукти, без млечни продукти овесена каша, бъркани яйца, пудинг или Чийзкейк.
Вие също така ще се интересуват да знаят как да се научи детето да направи уроците с удоволствие.
