Скоро училището, както и мама бързат да направят менюто за деня, за да направя всичко: за фураж и събиране на детето на училище, да дойде на работа в добро настроение, а не да се притеснявате за това, дали бебето е гладно.
Има напълно безполезен и дори вредни продуктиТова не трябва да се даде на бебето си. Помислете какво се хранят децата си, защото диетата - важна част от тяхното здраве.
остъклени люспи
Остъкляването на люспи, така наречените бързи закуски, те са:
- тонирани брашно,
- транс-мазнини,
- захар,
- токсин акриламид,
- консерванти,
- аромати
И все пак, храна и полезни хранителни вещества не е тук.
Суха зърнена закуска завърши - най-безполезните - или по-скоро вредно.
Според проучването, количеството на захар в една доза от средните сухи зърнени ☝️ половината от дневната норма, както и енергийната стойност е сравнима с бонбони. Вие не се хранят децата за закуска бонбони?
Защо се яде сладко пост е вредно? В резултат на това сладко закуска в увеличенията на детето в нивата на инсулина, което дава бърз разхода на енергия в кръвта, но час по-късно детето няма да бъде гладен и изтощен. Такива скокове са невероятно вредни за тялото на детето.
Топ 3 закуска, която не трябва да се дава на деца / istockphoto.com
Не е необходимо да се сложи в кутия с обяд
Бургери, картофи, тирамису... Ние смятаме, че ние ядем вкусни и разнообразни, но чревни бактерии до различно мнение.
Намерете храна в супермаркета за тях едно и също нещо, че едно лице - в магазина строителни материали.
Затова микрофлора, необходима за подкрепа - да ядат повече храни, съдържащи пребиотици. В приятелските бактерии ядат мазнини, "щастливо" се размножават и да изпълняват своите защитници ролеви имунни.
Барове, бисквити, "Мария" и гевреци, сок магазин - любима храна на деца, баби и дядовци, както и много татковци, майки.
Но е необходимо да ги премахнете от диетата, давайки възможност да се хранят балансирано училище деца.
Елда мляко овесена каша
Мляко каша - не идеална закуска.
След като разгледа документите на Европейската общност за детска гастроентерология, хепатология и хранене по отношение на храненето на деца под една година, можете да видите ясни послания:
- Кравето мляко - антиалергични продукт.
- краве мляко - предотвратява абсорбират желязо от храната, което означава следното: мляко - е един единствен хранителен продукт, то по-добре е да не се смесват с други продукти.
- Кравето мляко - съдържа твърде малко протеин за метаболизма сутрин тичам.
Топ 3 закуска, която не трябва да се дава на деца / istockphoto.com
Пшеница палачинки с плодове, конфитюр
Например, пшеница палачинки с боровинки и кленов сироп - сладък вариант закуска, която е с доминиращо децата, че сладки - това е храната.
Sweet храна - може да бъде само опция десерт. Тогава не е нужно да се убеди детето на тийнейджър, че Snickers бар - това не е храна; най-вероятно, възрастното лице подсъзнателно ще купи един хляб и кисело мляко и сирене, а не на лента, за да ядат.
Също така ще ви бъде интересно да прочетете това:букет от 1 септември: идеи за декорация на подаръци на учителите
