Тя започва време училище. Студентите активно ще гризат гранит науката и извън него. В междучасието, те ще хапка храна, която родителите поставят в кутията за обяд. Какво може да ви даде на студентите за похапване на почивка?
Какво постави ученика в хладилна чанта? / istockphoto.com
сандвич
Бял хляб, което имахме - това е празни калории. Деца справят по-добре сандвичи и хляба на пълнозърнест хляб брашно. Какво да се сложи в сандвич? Обърнете внимание на сирене, моцарела, риба тон, пържола. Би било хубаво да добавите някои пресни зеленчуци или салата листа.плодове
Кое училище закуска без плодове? Дори и в нашата грижа за детето родителите ни дадоха ябълки и банани. Очевидно, традицията непроменен. Добави в кутия за обяд плодове за сезона - това е чудесен източник на витамини и въглехидрати под формата на фруктоза, които са необходими за по-голям организъм.
зеленчуци
Не е лош вариант за похапване на почивката - зеленчуци. Насърчавайте детето си да краставици, пръчици моркови. Меки зеленчуци по-добре да не дават, те могат да протекат и губят форма.
Сушени плодове и ядки
Отличен източник на витамини и въглехидрати - сушени плодове. Те са сладки, така че те са толкова любители на деца. Ядки - superfudy за детския мозък, който съдържа много полезни елементи. Поставете бебето малко сушени плодове и ядки в полето за обяд всеки ден.
Какво постави ученика в хладилна чанта? / istockphoto.com
От това, което трябва да бъде изоставена?
Брашно. Брашно продукти бързо задоволяване на глада, но те не са полезни. Даване сладки рула и торти студент може да бъде не повече от два пъти седмично.Шоколад. Вие не можете да ядете шоколад всеки ден. Вие искате за лечение на дете, веднъж в седмицата можете да сложите малко тъмен шоколад.
Мюсли. На пръв поглед изглежда, че тя е полезна закуска. Но промишлени барове съдържат твърде много захар и калории.
Млечни продукти. Кисело мляко за пиене, можете да дадете на детето, ако сте сигурни, че той ще го пия на първата почивка. Ако не сте сигурни, че е по-добре да се откажат от тази закуска, защото Мляко и млечни продукти може да се влоши.
И най-накрая ...
Не забравяйте да поставите детето си с обикновена вода, както и мокри кърпички или sterilium.
Вие също така ще се интересуват да знаят основните причини за нежеланието да ходят на училище в съответствие с училището.
