Токсикоза - не е признак, че бременността се развива нормално. Тези, които са болни, просто по-чувствителни към по-високи нива на хормони, но те също се тревожи и страх. грижовен съпруг е нужен!
Когато един лекар казва: "токсемия. - показател, че бременността е нормално" След това се оказа, че тези, които са болни, просто по-чувствителни към по-високи нива на хормони, но те също се тревожи и страх... Вие на женчовци? Тя се грижи и закуска в леглото!
1. Джинджър или лимон
Вместо една чаша кафе сутрин, пия едно питие с джинджифил.
Съпруг лесно овладяване неалкохолен мохито с кодово име "9 месеца". Необходимо е да се излива гореща вода няколко листа от мента или маточина, решетка джинджифил парче (1 cm), когато се охлажда леко и сложи парче лимон 1 час. мед.
Ако лекарят не ви препоръчваме да мента (това може да доведе до матката hypertonus), всичко се подготви без нея - все още се оказва много вкусно. може да се добави джинджифил, лимон и мед и зелен чай. И, може просто да смучат на резен лимон, ако започна повръщане.
Топ 5 рецепти от токсичност / istockphoto.com
2. Закуска в леглото
Проявите на токсичност е по-лесно, ако ядете нещо като бисквити, бисквити или банан galetnogo направо в леглото. Вашият девиз сега е: "Да не се правят резки движения!" Особено през нощта. Така че спокойно, полулегнал на малки парченца и малки глътки ...
В деня, също се държи, не много напрежение. Не забравяйте, че най-важното за вас - в добро настроение и липса на глад. Ето защо, се разделят на дневната дажба на по-малки хранения и се наслаждавайте. Много употреба помага не прекалено топли ястия и освежаващи студени супи, картофено пюре (зимата - тиква, летни - домати, тиквички и краставици с кисело мляко и билки).
3. Грейпфрут или портокал
Цитрусов аромат прави чудеса: той подобрява настроението, ободрява и помага да забравим за гадене.
Между другото, същите свойства са ароматни масла от маточина, евкалипт, чаено дърво. Изберете това, което е точно за вас, и да се създаде аромат лампа. Научете отговор на организма Ви да миризми: това е полезно не само по време на борбата с токсемия, но по-късно - по време на раждане.
Свеж цитрусов Нека бъдат винаги под ръка: парче торта и помощ в сутринта, а някъде по пътя и в офиса ще бъде много лека закуска.
Топ 5 рецепти от токсичност / istockphoto.com
4. Развесели лед
Ако не разполагате с проблеми с кожата (розацея, чувствителност), можете да се опитате да избършете лицето на сутринта с лед. Много добре, за да отвлече вниманието от притеснения за болест, освежава кръвоносните съдове и влакове.
Опитайте се да не се замразява вода и зелен чай или отвара от лайка: бонус за кожата.
5. Започнете да се наслаждавате на бременността и страховете си!
Психолозите твърдят, че страх за детето и тревогата за бъдещето (дори и несъзнателно) генерира токсикоза. И ви е трудно да се разбере какво се случва с вас, да ви променено състояние и да започне да се насладите на бременността (както е писано в умните книги).
Знаеш ли, всичките ви тревоги и страхове са разбираеми - те помагат да се възстанови постепенно и да започнат здравословен начин на живот. Всяка вечер преди лягане си помисля, че дете, което сте извадили от един милион жени и радвайте се: той не би се стигне до това, което не може да се справи. Помислете за начина, по който се вземат трохите от ръцете му, които той е сладък, умен и колко добре заедно.
Също така ще ви бъде интересно да прочетете това: как да се подобри положението на токсикоза на бременността
