Сладко-кисел вкус на нар е познат ни от детството. Нар - много здрави плодове. Въпреки че не е плод, но истински Бери. Какви са ползите от нар? Мога ли да го използвате, за бременни жени? Когато той започна да дават на децата си? И кой абсолютно не може да яде нар. Всичко за гранат, посещението Kolobok.ua.
От древни времена в Източна гранат наричат цар на всички плодове. Смята се, че оригиналната старозаветния змията прелъстила Ева нар, не една ябълка. Как правилно да се яде това зрънце?
А склад на витамини за всички
Нарът е полезен за хора от всички възрасти. В нар съдържа много аминокиселини, полифеноли. Той е богат на витамини: съдържа витамин А, витамин В, В2, В3, В5, В6, В9, витамин С и Е. Тя се нарича шампион на съдържанието на минерали. В него ще намерите: калий, калций, фосфор, магнезий, желязо, фолиева киселина. Този набор от хранителни вещества, има положителен ефект върху цялото тяло.
Граната безценна за хора, страдащи от сърдечно-съдови заболявания и хипертония. Нар "убива" лошия холестерол, предотвратява развитието на холестерол плаки, намалява налягане, подобрява кръвообращението в коронарните съдове. Има нар е полезен не само за тези, които вече имат здравословни проблеми, но също така и за да се предотврати опасни заболявания.
нар бременна
Благодарение на високото съдържание на витамини и минерали, се препоръчва използването на гранати бременни на всички етапи. Той ще се предотврати развитието на анемия, премахва токсините от тялото, се оттегли излишната течност. Достатъчно, за да се хранят един плод на ден. Само че трябва да бъдат много внимателни. След гранат увеличава киселинността в стомаха и могат провокира киселини в стомаха. Можете също така трябва да се помни, че това зрънце провокира запек и може да понижи кръвното налягане.
нар деца
Дете може да бъде дадено на възраст една година с гранат. Разбира се, при условие, че детето не е склонна към алергии. Той е въведен в диетата постепенно. По-добро дете до три години, за да предложим на сок от нар. Само вниманието! Сок трябва да бъдат разредени с вода или други сокове за намаляване на киселинността. Колко често да се даде на детето нар? Ежедневната употреба на нар в храната на детето се нуждае. Веднъж седмично - ще бъде достатъчно.
Кой абсолютно не може да се яде нар?
За гранат и да забравят хората с панкреатит, гастрит, язвена болест, алергия към нар, запек, оскалурия.
И не забравяйте, че лекарите не препоръчват да се използва сок от нар в чист вид. Това може да увреди лигавицата на стомаха и на зъбния емайл. Сок се препоръчва да се разрежда с вода.
Вие също така ще се интересуват да знаят храна за размисъл: 5 продукти, които подобряват мозъчната функция.
