Разбира се, много по начина, по който живеем, се определя от доходите си. Ако позволите на парите, можете да отидете на екскурзия, да се хранят добре, да получат образование и качествена медицинска помощ.
Но богатството не е определящ фактор за качеството на живота. Има основен и достъпна за всички неща, които влияят върху качеството на живот. Нека да видим как можем да подобрим качеството на живот и това няма да увеличи разходите.
ЗДРАВЕ.Никой не би се твърди, че в един от определящите критерии за качество на живот - това е здраве. В крайна сметка, когато се чувствате зле, няма радост нищо. Въпреки това, ние не бързам на лекар, ако започнем нещо болен с надеждата, че тя "по някакъв начин ще премине от само себе си." В някои случаи това е вярно. Но понякога, забавяне посещение при лекар, можем да се влоши здравето си, а с него и на качеството на живот. Например, ако ние оглуши зъбобол, с разбирането, че болния зъб е не само да се възстановят сами по себе си, но ще продължи да се влошава, а след това, може би, всичко това трябва да бъде премахнат. В допълнение, болки в зъбите - врата към инфекция в организма, храносмилателни проблеми, и не само.
Направи здраве е приоритет в живота си. Насладете се на тренировка или просто да вземем в навик за ходене на чист въздух, преди да отиде да спи, правя упражнения, самостоятелно масаж, душове. Всички те просто манипулация не отнема много от времето си, но ще подобри здравето и качеството на живот ще се подобри значително.
POWER.За да се хранят правилно, не е задължително да имат високи доходи. За да направите това, просто трябва да го искаш. Така например, на мястото на скъпи ръчно изработени колбаси и варено свинско месо пастет, не купувайте готова храна, отдават предпочитание на сезонни местни продукти, които не са твърде скъпи и по този начин се възползват тяло. Намалете броя на заведения за бързо хранене, сладкиши и други вредни и не евтина храна. Също така, преди да отиде до магазина, направете списък на необходимост и изчистване бастуна си. Да не се купуват твърде много и свикнете да почистват изяде това, което вече е в хладилника и едва след това отидете в магазина. Тогава не е нужно да се изхвърля храна. Както можете да видите, че има много трикове, които могат да ви помогнат за спасяването на пари и в същото време да се хранят правилно.
Лоши навици. Фактът, че пушенето е вредно за сърдечно-съдовата система, и алкохол убива черния дроб, да речем, най-вероятно не е необходимо. След раздялата с лоши навици, ще скоро известие колко по-лесно и по-приятно е да се събуди на сутринта, колко енергия и път, когато са се появили за други случаи. В допълнение, отхвърлянето на лоши навици не само да причини увреждане на бюджета си, а напротив, тя ще се увеличи.
Откажете се от лоши навици не е лесно. За да се нуждаят от собствения си решение и мотивация. Лоши навици за мнозина е източник на удоволствие и илюзия да се справят със стреса. Така че трябва да се намери нещо, което ще ви донесе удоволствие. Тя може да бъде хоби, което винаги сте искали да направите, нов интересен проект, среща с нови хора, или спорт. Понякога, за да се справят с лошите навици, е полезно да се промени на околната среда и обичайното свободното време. Например, вместо на изхода да отиде в спортен бар, можете да изляза и да играя футбол.
РЕД ЗА ДОМА.Трудно е да се чувствате комфортно в прашен, затрупана апартамента. Качеството на живот зависи от околната среда. И комфорта на дома е напълно невъзможно без чистота и ред.
В допълнение, мръсотия и прах може да доведе до здравословни проблеми - като например пристъпи на астма, алергии, психологически проблеми, депресия, желаят да консумират по-нездравословна храна. Ето защо, за да държи около вас, вие също допринася за поддържането на вътрешните условия на комфорт. За да се избегне обрасло боклук, свикнете да изхвърлите всичко, което не използвате или подарявам ви нежелан неща, мия чиниите веднага след хранене и легна всичко на мястото си. Ако всяко нещо има своето място - това е гаранция за поръчката, ако не, може би това нещо не е, че трябва.
Животът удовлетворение.Ако ключът към вашата удовлетвореност от живота са външни фактори - от времето, от мнението на другите, доходи, политическата ситуация в страната - никога няма да бъде удовлетворено, тъй като много малък шанс, че всички външни фактори, съответстващи на начина, по който бихте го направили Исках. Щастието - това не е външни фактори, както и начина, по който се отнасяме към тях.
Ние не може да повлияе на времето, но разстроен от факта, че тя започна да вали, или носете гумени ботуши и щастлив Плесниците в локвите - единственият ни избор. Много често, ние не изпитват заради това, което ни се случва сега, но заради спомените от миналото или страх от бъдещето. Ето защо е много важно да се научат да се концентрира върху настоящия момент, за да живеят тук и сега. За да научите това, има и психологически тренинг, насочен към разработване на осведомеността. Той може също да помогне за практикуването на медитация. Бъдете щастливи!
И ние решихме, че ще ти бъде интересно да се знае, един от 14 известни личности в нашия свят живеят добре, без да харчите стотинка.
