Мъжете често се оплакват от женски непостоянство и непостоянство. Ами казват в тялото им води един хормон - тестостерон. И как да се пази равновесие, когато сте много бушуващи хормони, които са също така последователно завземе властта над тялото?
Една жена - това, че пространството и функциониране на тялото е в него според месечния цикъл. Но календара и лунната година. Не напразно в лунен цикъл - както и в женските 28 дни. Психолозите разделят ежемесечно женски цикъл на четири етапа. За характеристиките на потока на всеки един от тях и това, което нещата по-добър план и които да се отложи за по-късно, ние искаме да говорим за днес.
Етап 1.ПОЧИСТВАНЕ.Започнете броят на цикъл, взет от първия ден на менструацията. Нивото на женски хормони (естроген и прогестерон) е изключително ниска. Сега, ние сме особено уязвими. Ето защо, няма сериозни случаи на физически дейности и публични събития по-добре е да не се план. Дали прочистване на тялото от неизползвани яйца.
По това време, ние искаме да се скрие от всички под завивките и да си сам. И ако трябва да водят активен начин на живот, ние ставаме раздразнен и уморен бързо. Ако е възможно, прекара първия ден на цикъла у дома и ще ви помоля да не дърпам домакинства.
Слушайте тялото си: лечение на своите спа процедури или ароматен душ. За тази разредена любим аромат масло в топла вода накисва в него нетъкан плат или малка кърпа и виси в банята. Сега също да е подходящо всички практики за релаксация (например йога релаксация, стречинг, медитация).
Етап 2.Феникс птица. Скоро настроението се променя: тялото е хвърлено фоликулостимулиращ хормон (FSH), който ни подготвя за овулация. И като феникс прероден жена на: връщането му сила, енергия и желание да продължим напред.
Яйчниците са на свой ред започват да произвежда хормон естроген е необходимо за по-нататъшното оплодят яйцеклетка. Този период продължава около две седмици. Между другото, това е на този етап от месечния цикъл на жената се чувства особено привлекателна. Очите й блестят, косата блясък, кожата става мека и кадифено, и много дама - закачливо и женствена. Изглежда, че сега тя може да направи нищо, и той може да премести планини. И това наистина е така. Благодарение на високото съдържание в тялото на женските хормони, ние сме социално и сексуално активни. Мъжете също да усетят "вибрации наборната" и проявяват внимание на тези "птици".
Етап 3.РЕЦЕСИЯ. Овулация, което е желанието на организма да зачене. На този етап, ние имаме контрол хормон майчинството - прогестерон. Това насърчава раждаемостта и благоприятен курс на бременността. Прогестеронът ни кара разумно, пестелив, понякога сантиментално. Сега вече не искат да се хранят един човек от "кука". Ние се ангажираме да комфорт, възстановяване на реда в къщата, припряно разходки и занаяти.
НО! Ако по някаква причина нивото на кръвната хормон е ниска - жената става раздразнителен, депресирани, тя има тенденция да се депресия. Ако сте го забелязали, за себе си - консултирайте се с вашия гинеколог или ендокринолог.
Етап 4.ЕМОЦИОНАЛНО. Нивото на женски хормони естроген и прогестерон, са все още в упадък. Също така намалява производството на инсулин. Така че не си виновен за това, че вместо обичайната парче шоколад за сутрешно кафе, можете спокойно umyali цялата плочка. Това е така, защото се дължи на липсата на инсулин в тялото изисква сладко. Апетитът се увеличава, така че се опитват да се опре на плодове и зеленчуци, а не шоколади и бисквити, че след като не се бори с наднормено тегло и метаболитни нарушения.
През този период, може да увеличи емоционално, раздразнителен, изведнъж има желание да плаче. Сега ние трябва да се обърне необходимото внимание на настроението и нуждите на организма, тъй като е в този период се увеличава интуитивно възприятие на света.
