В навечерието на празника? Нова година, рожден ден, сватба или кръщене? Как да се подготвите тялото за получаване на храна и обилно угощение да не преяждат или пиян.
Най-добрият начин да се избегнат неприятни последици за здравето, след като празник - да се предотврати настъпването им. Но това е почти невъзможно да се направи. В действителност, в таблиците са пълни с празнични лакомства, условията на някои изкушения и искате да опитате нещо, и то ...уебсайт Kolobok ще ви кажа как да се хранят, отколкото да се лекува и как да се забавляват, да се избегнат здравословни проблеми по време на празниците.
Как да не преяждаме, а не да се напие по време на празниците
- Яжте малки порции - така че може да се опита почти всичко, което е на масата, но не претоварвайте стомаха.
- Да не се измива храната с вода, сок и особено газирани напитки - всички от тях трябва да бъдат изоставени. Отдавна е доказано увреждане на безалкохолни напитки, освен това те предизвикват ферментация в червата, подуване на корема, бързо да доведе до преяждане.
- Преди ядене, изпийте чаша топла вода - той няма да отиде за храна и бързо да се получи усещане за ситост и по този начин се яде по-малко.
- Ако наблюдавате на гладно Бъдете много внимателни - за вас излишен стрес напълно безполезни. Организмът е свикнал да жалят диета, непривична за месни ястия, ще изпитате огромно усилие и напрежение, ако един ден получават храна изобилие - пряк път към болницата. Въвеждане на високо калорични храни в диетата си, трябва да става постепенно. Nachto "подготовка" за празничната трапеза за няколко дни преди очакваната празника - започнете да ядете храни, които се очаква да бъдат на масата за почивка.
- Чаша силен чай с лимон преди хранене се "омекоти" алкохолик удар.
- бульон бедрата подобрява храносмилането и помага за стимулиране на производството на жлъчката.
- Празничен маса, дава предимство на печена месо, риба и пресни зеленчуци. Избягвайте салати с майонеза, мазни пържени и пушени храни.
- Алтернативен пасивна почивка (седи на масата), с активното - танци, участва в конкурси и забавления, да се разходят на чист въздух. Движението помага за насърчаване на храната през хранопровода и ще позволи на тялото време да се прекъсне, намаляване на натоварването.
- На върха на пръстите ви трябва да е лекарства, които помагат на храносмилането - ензими и сорбенти. Панкреатин, mezim, празничен трябва да се използва по време на хранене, те ще помогнат на стомаха, черния дроб и панкреаса, за да се справят с изобилие от храна. Активният въглен помага да абсорбира алкохола.
- Дори и древните гърци се разреждат виното с вода, Използване на пример. Разредете вино преварена вода - така че можете да се насладите на голямо питие и да не се напие.
Ще бъде интересно да знаете, защо трябва да се яде кисело зеле през време на студения сезон.
