Няма значение! Ние знаем какво идеи, които искат да приложат на живо за утре, за цялата семейство. Те са лесни за получаване и варира в пълнене му.
Киноа банка
Това е като оригинален закуска може да бъде приготвена в пота. Той е не само вкусен, но и много полезен. Киноа - superfud това ново хилядолетие. Това грис съдържа в структурата си натоварваща доза от витамини и минерали. Следователно, няма никакво съмнение, че закуската. Достатъчно вечерта, за да сложи в банковите киноа, домати, авокадо, зелените и яйца - и на сутринта, за да получите отлично и питателна закуска. 
Класически френски сандвич
Французите знаете колко трудно е да се върви в крак навсякъде. Ето защо, в особено луди дни те се хранят на закуска или закуска, която е толкова питателна и вкусни сандвичи. Подгответе много лесно. Нарежете пълнозърнест франзела дължина. Спред едната страна на маслото, а другият - горчица. Поставете резените шунка и сирене. По желание можете да добавите нарязани надлъжно на 2 броя кисели краставички. 
Мюсли с ядки, ябълки и смокини
Орехи, ябълки и смокини - той е истински природен мултивитамини комплекс е в чинията ви. Сервирайте ги с мюсли. По-добре да се уверите, че те не съдържат захар, като тази с най-сутринта може драстично да се повиши нивото на захар в организма. 
Ечемик каша със сушени плодове
Главната особеност на сушени плодове е, че той запазва във всички самата полезни свойства и витамини на пресни плодове. Сервирайте ги с ечемик каша. Може би, това е идеалният питателна закуска. 
Кисело мляко с подправки и шам фъстък
Ако принадлежите към категорията на хората, които имат какво да ядат през нощта, а след това тази рецепта е за вас. Кисело мляко с подправки и шам фъстък - това е много лесно, но питателна и оригинален хранене. Mix гръцки кисело мляко с шафран, кардамон и индийско орехче и се поръсва с шам фъстък отгоре. Отличен вкус и настроение на сутринта са гарантирани. 
отзоваване
- Бързи бисквитки овесени ядки (рецепти)
- Витамин салата от морски водорасли и гъби (рецепта)
