Сутрин за много от нас - това е кошмар и ужас. Всичко за събуждане, фуражи, рейз, да вземе до училище, детска градина, работа, не забравяйте да рисувам второто око, ако пътят "късметлия", за да се настаняват само един светофар.
Успешните жени не смятат, че ужасно сутринта на деня. Те знаят какви са 7 неща, които трябва да направите през нощта, за да започнат деня си енергично, лесни и продуктивни.
1. Те създават списък със задачи
Те се спекулира с каква цел ще се постигне през седмицата и да създадете списък от задачи и срокове.
2. Те се събуждат без будилник
Това означава, че те получават достатъчно сън и дават нервната ви система да се възстанови. Събудете се без будилник - добре, защото това означава, че се събудите в съответствие с вашия естествен цикъл на съня.
3. те се движат
За да конфигурирате мозъка за дейност, тя се нуждае от кислород, така успешна жена сутрин zabezhit ще се проведе на бягаща пътека или дори ходене ще се проведе на тримесечие в офиса. Най-смели zabegut, преди да работите за един час във фитнес залата или басейна. Тези дами казват, че те са по-лоши от мисълта без сутрин шейк и... гледам.
4. Те четат вдъхновяващи цитати
Фрази, които концентрират мъдростта, на сутринта, определени перфектния ритъм и мотивирани, за да получите по-добре.
5. Те слушат музика
Предпочитани ритми "растителни" в кръвоносните ендорфини, така че вътре танцуваме и да стане по-енергични.
6. Те лежаха им смартфон, таблет, лаптоп, не четат новините и не включват телевизор
Посветете сутрин половин час, за да общуват с близките си хора, знаейки, че следващия път, когато такава комуникация, те могат да бъдат само през нощта. И след това не винаги. Баланс на работа / живот и подкрепа на семейството за успешни жени приоритет.
7. те се молят
Или рецитира изпращане Universe сигнал всяко желание за постигане на целите в този ден. Този кратък монолог на всички такси, и помага да се движи напред, като работи по план. Но в противен случай, ако сте обещали на Вселената.
