Лято - идеалното време да се грижи за децата имунитет и започнете да практикувате втвърдяване. Не е необходимо да се излива в ледена вода, можете да започнете с най-простите.
Той е с възпалено гърлочесто се сблъскват децата, и все пак това не е много безопасно. Заболявания на гърлото много, някои от тях са много сериозни, като ангина, които не се справят без антибиотик. Как да се втвърди врата на детето, че не вируси и бактерии имат какво да се притеснявате за това?
Алкохол студена вода
Как да го смесиш гърлото на детето си / istockphoto.com
Сега много майка потни длани, защото те не само да даде на детето да пие студена вода, но също така и да го затопли. Това е много погрешно, защото по този начин не защити детето от заболяване, но напротив, намалява защитната способност на организма. трябва да бъде постепенно необходимо Teach напитка студена вода, за да започне с температура от около 26 ° С и бавно се приведе до 15 ° С
Питейна вода трябва да бъде бавно, на малки глътки, и преди да погълне, ще трябва малко да я държи в устата си, за да топли. Не е задължително шофиране питие само, такъв модел е модерно да се пие, чай и плодове компот и сок.
ядат сладолед
Сладолед може да бъде отличен и най-важното вкусна начин за закаляване. Не е необходимо да се започне с голяма част, първо да даде на детето си една чаена лъжичка сметана два пъти на ден, а след това да доведе до част от '50 Да не се допуска да хапе големи парчета лед, особено ако тя podmerzshie, едно дете е по-добре да се предлагат малко разтопено сладолед.
Пей
Как да го смесиш гърлото на детето си / istockphoto.com
Пеене, се оказва много полезен за децата на врата, както и някои звуци и не се обучават на шията, което го прави по-трудно и укрепване на ставните връзки. Опитайте да говорите по-често със звука на едно дете, да кажем, с шепот спиращ гласни пеят.
гаргара
изплакване - много ефективен начин за закаляване, но това трябва да се прави правилно. На първия ден е необходимо за изплакване на устата с топла вода, около 25 ° С, и след това всеки ден по-ниска температура степента и се довежда до 15 ° С Когато е необходимо изплакване се произнася звука "А", като тя ще укрепи мускулите на врата.
Разтваря се кубчета лед
Ледените кубчета могат да бъдат не само на вода, но им компот, сок, лайка. Последният все още имат антисептично и антибактериално действие.
След като се приготви с кубчета лед, да започне процедура: в първия ден на куба не е необходимо да се разтвори повече от 15 секунди, всеки ден се увеличава времето за 1-2 секунди. Време необходимо за привеждане до 2 минути.
Също така ще бъде интересно да се знае, че да не пречи на бебето по време на втвърдяване
