Много от тях не са сутрин без чаша силно кафе. Въпреки това, около кафето не престава дебат - полезни или вредни за организма, тази популярна напитка. В такъв случай, кафето не причинява вреда на здравето.
Според статистиката от кафето - най-популярната безалкохолна напитка при жените. Говори се, че Кафето е вредно за здравето, че поради това, че има такива проблеми като гастрит, той повишава налягането, а не най-доброто, действа върху сърдечния мускул, кофеин инхибира абсорбцията на желязото и улеснява образуването на целулит. Какво да правите, ако сте запален любител на кафе и не представлява силна сутрин без кафе? Да се пие от полза. Как?
Как да си направите кафе напитка полезно
1.Пийте само прясно сварено кафе - изработени от естествени храни.
2. Да не се купуват напитки, приготвени в кафе-машина, избягвайте разтворимо кафе - процентът на биологичното кафе в тези напитки е минимално.
3. Пийте не повече от 1-2 чаши кафе на ден.
4. Ако се притеснявате за здравето на червата - добавете няколко супени лъжици кафе мляко.
5.След кафе се пие чаша вода - кафе дехидратира тялото.
Не забравяйте да прочетете, какво напитки са най-опасни за нашето здраве.
